ग्रूपर Ceviche के साथ Jicama और एवोकैडो Slaw

ग्रूपर Ceviche के साथ Jicama और एवोकैडो Slaw
जीकमैन और एवोकैडो स्लाव के साथ नुस्खा ग्रूपर सेविच आपके दक्षिण अमेरिकी लालसा को मोटे तौर पर संतुष्ट कर सकता है 30 मिनट. अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और मौलिक नुस्खा है 277 कैलोरी, 18 ग्राम प्रोटीन, तथा 15 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 4 कार्य करता है । के लिए $ 1.63 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 15% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । ताजा और पिसा हुआ जीरा, अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल, सीताफल के पत्ते, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । जमीन जीरा का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं मोरक्कन चॉकलेट मूस एक मिठाई के रूप में । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यह एक मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में अच्छा काम करता है । इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है जुलाई का चौथा. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 76 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो ग्रूपर Ceviche के साथ आम, नींबू, और Cilantro, जिकमैन और ब्लैक बीन सॉस के साथ ग्रूपर, तथा पान निशाना साधा ग्रूपर के साथ Romaine Slaw समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
सबसे पहले, फ़िललेट्स को पतला काट लें और फिर उन्हें 3/4-इंच के काटने के आकार के वर्गों में काट लें । बाकी रेसिपी तैयार करते समय उन्हें बहुत ठंडा रखें ।
2
एक कटोरे में अचार के लिए सामग्री मिलाएं । उस कटोरे को बर्फ से भरे एक बड़े कटोरे के अंदर सेट करें । अब सलाद तैयार करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
त्रि-टिप्स, छंटनीत्रि-टिप्स, छंटनी
जेल-ओ ब्रांड स्ट्रॉबेरी फ्लेवर जिलेटिनजेल-ओ ब्रांड स्ट्रॉबेरी फ्लेवर जिलेटिन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)
3
एक छोटे कटोरे में, जैतून का तेल, प्याज, सीताफल, जीरा और नमक और काली मिर्च को एक साथ फेंट लें । फिर, एक बड़े ठंडे कटोरे में, एवोकैडो और जीका के साथ विनिगेट को टॉस करें । एक तरफ सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
VinaigretteVinaigrette
ताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्मेंताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में
2 बड़े चम्मच प्लस 1-1/2 चम्मच जैतून का तेल2 बड़े चम्मच प्लस 1-1/2 चम्मच जैतून का तेल
1/2 पाउंड टर्की स्तन1/2 पाउंड टर्की स्तन
JicamaJicama
¼ चम्मच अजवायन¼ चम्मच अजवायन
तोरी के 20 पतले टुकड़ेतोरी के 20 पतले टुकड़े
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसारताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)
4
धीरे से ग्रूपर और मैरिनेड/ड्रेसिंग को मिलाएं और लगभग 10 मिनट तक खड़े रहने दें । 4 ठंडे कटोरे में, अपने तरल के साथ केविच को चम्मच करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
त्रि-टिप्स, छंटनीत्रि-टिप्स, छंटनी
ग्रॉपरग्रॉपर
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)
5
सलाद, परिवार-शैली परोसें, और मेहमानों को सलाद के साथ अपने सेविच को शीर्ष पर लाने के लिए प्रोत्साहित करें ।
6
यदि आप कैनचा (लैटिन अमेरिकी कॉर्न नट्स) और टोस्ट प्राप्त कर सकते हैं, तो वे इस व्यंजन के लिए एक शानदार और प्रामाणिक अतिरिक्त बनाते हैं । मैं कभी-कभी खट्टे रस पर नारियल के दूध की बूंदा बांदी करना पसंद करता हूं । या, मैं सोया सॉस और तिल के तेल के छोटे डॉट्स के साथ पकवान का मौसम करता हूं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
स्कॉच बोनट चिली, कटा हुआस्कॉच बोनट चिली, कटा हुआ
कप जमे हुए एडामे, पिघला हुआकप जमे हुए एडामे, पिघला हुआ
6 तिल के बीज के बन्स, विभाजित6 तिल के बीज के बन्स, विभाजित
यदि चाहें तो टोस्ट पर फैलाने के लिएयदि चाहें तो टोस्ट पर फैलाने के लिए
1 चम्मच मैककॉर्मिक® सीज़न-ऑल® सीज़न्ड नमक1 चम्मच मैककॉर्मिक® सीज़न-ऑल® सीज़न्ड नमक
पिमिएंटोस के साथ हरे जैतून, लगभग 16 बड़े जैतूनपिमिएंटोस के साथ हरे जैतून, लगभग 16 बड़े जैतून

सामग्री

1एवोकैडो, छिलका, पिसा हुआ और 1/4 इंच के टुकड़ों में कटा हुआएवोकैडो, छिलका, पिसा हुआ और 1/4 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ2(सर्दी)कटा हुआ सीताफल के पत्तेकटा हुआ सीताफल के पत्ते2(सर्दी)मोटे कटे हुए सीताफल के पत्तेमोटे कटे हुए सीताफल के पत्ते2(सर्दी)फटी या कटी हुई तुलसी (10 से 12 पत्ते)फटी या कटी हुई तुलसी (10 से 12 पत्ते)2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएताजा निचोड़ा हुआ अंगूर का रसताजा निचोड़ा हुआ अंगूर का रस01 कप मटर, जमे हुए या डिब्बाबंद, वैसे ही। सूखा हुआ, पुनर्गठित। ताजा, बराबर उबला हुआ।हौसले से toasted और जमीन जीराहौसले से toasted और जमीन जीरा340मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)skinless ग्रूपर filletsskinless ग्रूपर fillets1jalapeno, कीमा बनाया हुआjalapeno, कीमा बनाया हुआ2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएजिकामा, खुली और माचिस के आकार के टुकड़ों में कटा हुआजिकामा, खुली और माचिस के आकार के टुकड़ों में कटा हुआ4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआकोषेर नमककोषेर नमक4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआकोषेर नमक और जमीन काली मिर्चकोषेर नमक और जमीन काली मिर्च1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएताजा निचोड़ा हुआ नींबू का रसताजा निचोड़ा हुआ नींबू का रस1स्मॉल्सलाल प्याज, पतला कटा हुआलाल प्याज, पतला कटा हुआ2(सर्दी)कीमा बनाया हुआ लाल प्याजकीमा बनाया हुआ लाल प्याज

अनुशंसित शराब: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

मेनू पर मछली? की कोशिश के साथ बाँधना Pinot Grigio, Gruener Veltliner, और Pinot Noir. मछली शराब की तरह विविध है, इसलिए हर मछली के साथ जाने वाली मदिरा चुनना मुश्किल है । एक कुरकुरा सफेद शराब, इस तरह के रूप में एक pinot grigio या ग्रूनर Veltliner, किसी को सूट करेगा नाजुक स्वाद सफेद मछली । भावपूर्ण, दृढ़ता से सुगंधित मछली जैसे सामन और ट्यूना कर सकते हैं, यहां तक कि एक प्रकाश लाल शराब, इस तरह के रूप में एक pinot noir. 4.5 में से 5 स्टार रेटिंग वाला मायसरन अर्शीन पिनोट ग्रिस एक अच्छे मैच की तरह लगता है । इसकी कीमत लगभग 18 डॉलर प्रति बोतल है ।
Maysara Arsheen Pinot Gris
Maysara Arsheen Pinot Gris
फल की एक उज्ज्वल अभिव्यक्ति ठीक सामने, एक गर्म दिन पर कटी हुई घास के नोटों के साथ अपने तालू का अभिवादन । शराब को कुरकुरा अम्लता द्वारा लंगर डाला जाता है, लेकिन इतना नहीं कि मिठास के एक क्षणभंगुर चिढ़ाने के लिए जो आपको मुस्कुराता है । अर्शीन के पास एक स्मार्ट, ताज़ा चरित्र है जो मछली, मुर्गी और सूअर के मांस की तैयारी की एक श्रृंखला के लिए स्पष्टता प्रदान करेगा ।
कठिनाईमध्यम
में तैयार30 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर29
पत्रिका
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