ग्रेमोलटन के साथ धीमी कुकर बीफ पॉट रोस्ट एक है लस मुक्त और डेयरी मुक्त 10 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । एक सेवारत में शामिल हैं 461 कैलोरी, 19 ग्राम प्रोटीन, तथा 31 ग्राम वसा. के लिए $ 3.16 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 18% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। बेकिंग आलू, वाइन, नींबू का छिलका, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । जैतून का तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं सौतेला केला, दानेदार और दही पैराफिट एक मिठाई के रूप में । बहुत से लोगों को वास्तव में यह मुख्य पाठ्यक्रम पसंद नहीं आया । कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 55 का बहुत अच्छा चम्मच स्कोर%. इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं धीमी कुकर बाल्समिक पॉट रोस्ट, पैलियो कटा हुआ धीमी कुकर कद्दू और सालसा + एक धीमी कुकर राउंडअप और सस्ता के साथ बीफ़ भूनें, तथा धीमी कुकर बीफ पॉट रोस्ट.
निर्देश
1
पॉट रोस्ट तैयार करने के लिए, नमक और काली मिर्च के साथ समान रूप से भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्च
पॉट रोस्ट
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पॉट
2
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े नॉनस्टिक कड़ाही में तेल गरम करें । खाना पकाने के स्प्रे के साथ कोट पैन ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पाक कला स्प्रे
खाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैन
3
पैन में रोस्ट डालें; 5 मिनट पकाएं, सभी तरफ से ब्राउन होने तक ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैन
4
रोस्ट को इलेक्ट्रिक स्लो कुकर में ट्रांसफर करें । कुकिंग स्प्रे के साथ पैन को रिकोट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पाक कला स्प्रे
उपकरण आप उपयोग करेंगे
धीमी कुकर
फ्राइंग पैन
5
पैन में प्याज डालें; 8 मिनट या निविदा तक भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
प्याज
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैन
6
पैन में शोरबा और अगली 6 सामग्री (बे पत्तियों के माध्यम से) जोड़ें; एक उबाल लाने के लिए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बे पत्तियां
शोरबा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैन
7
धीमी कुकर में शोरबा मिश्रण जोड़ें। धीमी कुकर में भूनने के आसपास गाजर और आलू की व्यवस्था करें । कवर और उच्च 2 घंटे पर पकाना। गर्मी को कम करें; 4 घंटे पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आलू
गाजर
शोरबा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
धीमी कुकर
8
धीमी कुकर से तेज पत्ते और अजवायन की टहनी निकालें; त्यागें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताजा थाइम
बे पत्तियां
उपकरण आप उपयोग करेंगे
धीमी कुकर
9
धीमी कुकर से भुना निकालें; 2 कांटे के साथ टुकड़ा ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
धीमी कुकर
10
ग्रेमोलटा तैयार करने के लिए, अजमोद और शेष सामग्री को एक छोटे कटोरे में मिलाएं, अच्छी तरह से हिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अजमोद
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोरा
11
भुने और सब्जी के मिश्रण के साथ परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सब्जी
12
वाइन नोट: धीमी गति से पके हुए पॉट रोस्ट में एक निविदा मांस होता है जो सरल लेकिन सुस्वाद होता है, खासकर जब भुना हुआ स्वाद लंबे समय से उबले हुए रूट सब्जियों की धरती से जुड़ा होता है । इस तरह के पकवान के साथ अच्छी तरह से काम करने वाली वाइन भी नरम, मिट्टी और (आमतौर पर) लाल होती हैं । मेरे पसंदीदा में से एक कैलिफोर्निया ($11) से बोगल की पुरानी वाइन ज़िनफंडेल जैसे एक कोमल ज़िनफंडेल है । -- करेन मैकनील