नुस्खा ग्रील्ड Lomo Saltado को संतुष्ट कर सकता है अपने दक्षिण अमेरिकी लालसा में चारों ओर 1 घंटा और 10 मिनट. अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त और डेयरी मुक्त नुस्खा है 321 कैलोरी, 21g प्रोटीन की, तथा 21g वसा की प्रति सेवारत। यह नुस्खा 4 कार्य करता है । के लिए $ 2.83 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 18% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह एक सस्ता मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में अच्छी तरह से काम करता है जुलाई का चौथा. 6 लोगों ने यह रेसिपी बनाई है और इसे फिर से बनाएंगे । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए प्याज, सीताफल के पत्ते, चावल का सिरका और कुछ अन्य चीजें उठाएं । सोया सॉस का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं स्ट्रॉबेरी-विन सैंटो सॉस के साथ पन्ना कत्था एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 61 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं Lomo Saltado, Lomo Saltado मांस भून हलचल, तथा Lomo Saltado के साथ मशरूम और प्याज.
निर्देश
1
ग्रिल को पहले से ग्रीस कर लें और मध्यम-उच्च पर प्रीहीट कर लें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पानी की गोलियां, जुलिएन्ड
2
1 कटोरी में स्टेक और दूसरे में प्याज रखें। चाकू का उपयोग करके, लहसुन और 1/4 चम्मच नमक को मिलाकर एक पेस्ट बनाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 संतरा, छिलका
तोरी के 20 पतले टुकड़े
हड्डी सहित डबल-कट रिब-आई स्टेक (लगभग 2 1/2 इंच मोटा; लगभग 2 1/2 पाउंड), अतिरिक्त वसा को काटकर अलग किया गया
1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 1/2 कप चिकन स्टॉक, और ग्रेवी को गाढ़ा करने के लिए और अधिक
लहसुन का पेस्ट, चावल का सिरका, सोया सॉस, कैनोला तेल के 2 बड़े चम्मच, जीरा, और जमीन काली मिर्च को एक साथ मिलाएं । स्टेक और प्याज के बीच अचार को विभाजित करें । 1/2 घंटे के लिए रेफ्रिजरेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बेबी शैल पास्ता, पका हुआ अल डेंटे
2 से 3 बड़े चम्मच कीमा बनाया हुआ अजमोद
चावल का सिरका
मैक्सिकन कोरिज़ो (लगभग 2 लिंक)
6 तिल के बीज के बन्स, विभाजित
त्रि-टिप्स, छंटनी
तोरी के 20 पतले टुकड़े
¼ चम्मच अजवायन
हड्डी सहित डबल-कट रिब-आई स्टेक (लगभग 2 1/2 इंच मोटा; लगभग 2 1/2 पाउंड), अतिरिक्त वसा को काटकर अलग किया गया
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
4
ग्रिल करने से पहले, स्टेक और प्याज को कमरे के तापमान पर आने दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
तोरी के 20 पतले टुकड़े
हड्डी सहित डबल-कट रिब-आई स्टेक (लगभग 2 1/2 इंच मोटा; लगभग 2 1/2 पाउंड), अतिरिक्त वसा को काटकर अलग किया गया
5
ग्रिल पर स्टेक रखें और मध्यम-दुर्लभ के लिए प्रति पक्ष लगभग 4 मिनट पकाएं । अचार त्यागें। जब किया जाता है, तो टुकड़ा करने से पहले स्टेक को आराम दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
त्रि-टिप्स, छंटनी
हड्डी सहित डबल-कट रिब-आई स्टेक (लगभग 2 1/2 इंच मोटा; लगभग 2 1/2 पाउंड), अतिरिक्त वसा को काटकर अलग किया गया
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पानी की गोलियां, जुलिएन्ड
6
प्याज को ग्रिल पर नीचे की ओर रखें और थोड़ा नरम होने तक, लगभग 6 मिनट प्रति साइड पकाएं । जब हो जाए, तो प्याज को वेजेज में काट लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
तोरी के 20 पतले टुकड़े
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पानी की गोलियां, जुलिएन्ड
7
आलू के ऊपर पेपरिका छिड़कें और शेष कैनोला तेल के साथ टॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मैक्सिकन कोरिज़ो (लगभग 2 लिंक)
9 कप कटे हुए छिलके वाले आलू
टॉपिंग के लिए रोमेन लेट्यूस, कटा हुआ टमाटर और कटा हुआ लाल प्याज
8
ग्रिल पर रखें और नरम होने तक, लगभग 6 मिनट प्रति साइड पकाएं । नमक के साथ सीजन जब किया ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पानी की गोलियां, जुलिएन्ड
9
एक बड़े कटोरे में स्टेक और जूस, प्याज, आलू, टमाटर, सीताफल और आरक्षित अचार मिलाएं । यदि आवश्यक हो तो नमक और काली मिर्च के साथ धीरे से टॉस करें और फिर से सीजन करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
2 बड़े चम्मच प्लस 1-1/2 चम्मच जैतून का तेल
त्रि-टिप्स, छंटनी
9 कप कटे हुए छिलके वाले आलू
ताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच है
तोरी के 20 पतले टुकड़े
हड्डी सहित डबल-कट रिब-आई स्टेक (लगभग 2 1/2 इंच मोटा; लगभग 2 1/2 पाउंड), अतिरिक्त वसा को काटकर अलग किया गया