ग्रील्ड एवोकैडो, टमाटर, लाल प्याज का सलाद

ग्रील्ड एवोकैडो, टमाटर, लाल प्याज का सलाद
ग्रील्ड एवोकैडो, टमाटर, लाल प्याज सलाद एक है लस मुक्त और मौलिक मुख्य पाठ्यक्रम। यह नुस्खा 5 सर्विंग्स बनाता है 838 कैलोरी, 21g प्रोटीन की, तथा 73 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 4.42 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 35% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । फूडनेटवर्क की इस रेसिपी में 1 प्रशंसक हैं । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए पेस्टो सॉस, टमाटर, प्याज और कुछ अन्य चीजें उठाएं । पाइन नट्स का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं पाइन नट्स के साथ नाशपाती केक एक मिठाई के रूप में । जुलाई का चौथा इस रेसिपी के साथ और भी खास होगा । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 88 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर उत्कृष्ट है । कोशिश करो टमाटर, प्याज, एवोकैडो सलाद, एवोकैडो, टमाटर और प्याज का सलाद, तथा एवोकैडो, टमाटर, केल और प्याज का सलाद समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
मध्यम गर्मी पर ग्रिल को पहले से गरम करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पानी की गोलियां, जुलिएन्डपानी की गोलियां, जुलिएन्ड
2
टमाटर के क्वार्टर के साथ एक बड़ी ट्रे को कवर करें, और एक तरफ सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच हैताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच है
3
एक कटोरे में एवोकैडो के हलवे रखें और जैतून के तेल के साथ बूंदा बांदी करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
एवोकैडो आधाएवोकैडो आधा
1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ब्रश करने और तलने के लिएब्रश करने और तलने के लिए
4
प्रत्येक आधे को गर्म खुली ग्रिल पर लगभग 30 से 45 सेकंड के लिए रखें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पानी की गोलियां, जुलिएन्डपानी की गोलियां, जुलिएन्ड
5
ट्रे पर व्यवस्थित टमाटर के ऊपर निकालें और रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच हैताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच है
6
जैतून के तेल के साथ फिर से बूंदा बांदी ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)
7
एक अन्य कटोरे में, लाल प्याज के स्लाइस को नींबू के आधे और जैतून के तेल के रस से ढक दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)
ग्रीक मसाला (अनुशंसित: स्पाइस आइलैंड्स)ग्रीक मसाला (अनुशंसित: स्पाइस आइलैंड्स)
अच्छी गुणवत्ता वाली टकीला (अनुशंसित: 100 प्रतिशत एगेव)अच्छी गुणवत्ता वाली टकीला (अनुशंसित: 100 प्रतिशत एगेव)
नींबू के छिलकेनींबू के छिलके
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ब्रश करने और तलने के लिएब्रश करने और तलने के लिए
8
खाली एवोकैडो पिट छेद में प्याज रखें । नींबू/जैतून के तेल के मिश्रण से ढक दें । फिर, पेस्टो के साथ शीर्ष, सभी पक्षों पर उदारता से वितरित करना ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)
1/2 पाउंड टर्की स्तन1/2 पाउंड टर्की स्तन
तोरी के 20 पतले टुकड़ेतोरी के 20 पतले टुकड़े
नींबू के छिलकेनींबू के छिलके
ताजा छिलके वाली मटर या डीफ़्रॉस्टेड जमे हुए जैविक मटरताजा छिलके वाली मटर या डीफ़्रॉस्टेड जमे हुए जैविक मटर
9
स्वाद के लिए शीर्ष पर पाइन नट्स और पनीर छिड़कें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 (12 औंस) पैकेज ब्री चीज़1 (12 औंस) पैकेज ब्री चीज़
परोसने के लिए क्रैनबेरी सॉसपरोसने के लिए क्रैनबेरी सॉस
कठिनाईसामान्य
में तैयार21 मिनट
सर्विंग्स5
स्वास्थ्य स्कोर61
डिश प्रकारसलाद
पत्रिका
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