ग्रिल्ड-काली मिर्च का सलाद करंट, केपर्स और फेटा के साथ
करंट, केपर्स और फेटा के साथ ग्रिल्ड-काली मिर्च का सलाद सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 5 ग्राम प्रोटीन, 21 ग्राम वसा, और कुल का 262 कैलोरी. के लिए $ 2.02 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 18% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । अगर आपके हाथ में बेल मिर्च, बेल मिर्च, करंट और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त, मौलिक, और शाकाहारी आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 50 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 85 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर कमाल का है । कोशिश करो फेटा, जैतून-तेल-तले हुए बादाम और करंट के साथ ब्रोकोली सलाद, केपर्स और करंट के साथ मसालेदार लाल दाल, तथा डिनर पार्टी श्रृंखला-भाग 1: संतरे, करंट और फेटा के साथ टस्कन केल सलाद समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
चारकोल ग्रिल को हल्का करें । मिर्च को तेज़ आँच पर, पलटते हुए, चारों ओर से जले होने तक ग्रिल करें ।
एक बड़ी प्लेट में स्थानांतरित करें और संभालने के लिए पर्याप्त ठंडा होने तक खड़े रहने दें । मिर्च को छील लें और जले हुए छिलके, बीज और तने को त्याग दें । मिर्च को लंबाई में क्वार्टर करें और उन्हें एक प्लेट पर व्यवस्थित करें ।
एक छोटी कड़ाही में, 2 बड़े चम्मच जैतून का तेल गरम करें ।
लहसुन और पाइन नट्स डालें और मध्यम आँच पर सुनहरा होने तक, लगभग 4 मिनट तक पकाएँ । करंट और केपर्स में हिलाओ ।
आँच से हटाएँ और बचे हुए 1/4 कप जैतून के तेल में मिलाएँ ।
कमरे के तापमान को ठंडा होने दें ।
सिरका में व्हिस्क और अजमोद और फेटा में हलचल; नमक और काली मिर्च के साथ मौसम ।
मिर्च के ऊपर ड्रेसिंग डालें और परोसें ।