ग्रील्ड चिकन और बैंगन के साथ पेनी सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 12 ग्राम प्रोटीन, 5 ग्राम वसा, और कुल का 371 कैलोरी. यह डेयरी मुक्त और शाकाहारी नुस्खा 6 और लागत परोसता है प्रति सेवारत 83 सेंट. इसके लिए एकदम सही है जुलाई का चौथा. तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । अगर आपके हाथ में लहसुन पाउडर, पेनी, नमक और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । जैतून का तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं सौतेला केला, दानेदार और दही पैराफिट एक मिठाई के रूप में । कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 74 का अच्छा स्पॉन्सर स्कोर%. इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं ग्रील्ड चिकन और बैंगन के साथ पेनी, ग्रिल्ड बैंगन और रेडिकियो सॉस के साथ पेनी, तथा पेनी कॉन फंगी ई मेलानज़ेन (मशरूम और बैंगन के साथ पेनी).
निर्देश
1
बैंगन को लंबाई में 8 (1/4-इंच-मोटी) स्लाइस में काटें; 11 - एक्स 7 - एक्स 1 1/2-इंच बेकिंग डिश में रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताजा पालक का 1 बैग
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 मध्यम आकार के संतरे, कटे और आधे कटे हुए
2
सिरका और 2 बड़े चम्मच शोरबा मिलाएं; बैंगन के ऊपर डालें । कवर करें और 30 मिनट खड़े रहें, कभी-कभी मुड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताजा पालक का 1 बैग
1 बड़ा चम्मच डिजॉन या साबुत अनाज सरसों
पैकेज क्राउडर मटर, पिघली हुई या 1 कैन (15-1/2 औंस) ब्लैक आइड मटर, सूखा हुआ
3
बैंगन के स्लाइस को मैरिनेड से निकालें, किसी भी शेष मैरिनेड को त्याग दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताजा पालक का 1 बैग
त्रि-टिप्स, छंटनी
4
एक बड़े भारी शुल्क, ज़िप-टॉप प्लास्टिक बैग में मिर्च और लहसुन पाउडर मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
गुच्छा ताजा पालक (लगभग
मैक्सिकन शैली का मक्का, सूखा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/4 पाउंड पतले कटे हुए डेली स्मोक्ड टर्की
5
चिकन जोड़ें; सील बैग, और चिकन अच्छी तरह से लेपित होने तक हिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
1 कप क्यूब्ड रोटिसरी चिकन
6
खाना पकाने के स्प्रे के साथ कोट ग्रिल रैक; मध्यम-गर्म कोयले (350 से 400) पर ग्रिल पर रखें ।