ग्रील्ड चिकन फजिटास
ग्रील्ड चिकन फजिटास सिर्फ हो सकता है मैक्सिकन नुस्खा आप के लिए खोज रहे हैं । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 34 ग्राम प्रोटीन, 13 ग्राम वसा, और कुल का 502 कैलोरी. के लिए $ 1.92 प्रति सेवारत, आपको एक मुख्य पाठ्यक्रम मिलता है जो 4 कार्य करता है । जुलाई का चौथा इस रेसिपी के साथ और भी खास होगा । बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए प्याज, आटा टॉर्टिला, सालसा और कुछ अन्य चीजें उठाएं । आटा टॉर्टिला का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं दालचीनी चीनी क्रिस्प्स एक मिठाई के रूप में । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है डेयरी मुक्त आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 1 घंटा 30 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 63 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो ग्रील्ड चिकन फजिटास, ग्रिल्ड चिकन फजिटास प्लैटर, तथा पन्नी में ग्रील्ड चिकन फजिटास समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
उथले ग्लास या प्लास्टिक डिश या भारी शुल्क वाले शोधनीय प्लास्टिक खाद्य-भंडारण बैग में नींबू का रस, तेल और मिर्च पाउडर मिलाएं ।
चिकन और प्याज जोड़ें; मैरिनेड के साथ कोट करने के लिए बारी । कवर डिश या सील बैग और सर्द कम से कम 1 घंटे लेकिन अब 24 घंटे से अधिक नहीं ।
वनस्पति तेल के साथ ब्रश ग्रिल रैक ।
सीधे गर्मी के लिए हीट कोयले या गैस ग्रिल ।
चिकन और प्याज को मैरिनेड से निकालें; रिजर्व मैरिनेड । चिकन और प्याज को मध्यम आँच से 4 से 6 इंच तक 8 से 10 मिनट तक ढककर ग्रिल करें, बार-बार मैरिनेड से ब्रश करें और एक बार मोड़ें, जब तक कि चिकन केंद्र में गुलाबी न हो जाए । किसी भी शेष अचार को त्यागें।
चिकन और प्याज को टॉर्टिला के बीच विभाजित करें, केंद्र में रखें । चिकन मिश्रण पर लगभग 1 इंच तक टॉर्टिला के एक छोर को मोड़ो; फोल्ड एंड पर दाएं और बाएं पक्षों को फोल्ड करें, ओवरलैपिंग । शेष अंत नीचे मोड़ो। साल्सा और गुआकामोल के साथ शीर्ष ।