ग्रील्ड चिपोटल टेंडरलॉइन
ग्रील्ड चिपोटल टेंडरलॉइन एक है लस मुक्त और डेयरी मुक्त मुख्य पाठ्यक्रम। यह नुस्खा 2 सर्विंग्स के साथ बनाता है 448 कैलोरी, 38 ग्राम प्रोटीन, और 20 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिये $ 2.09 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 28% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए चिपोटल काली मिर्च सॉस, संतरे का रस, वोस्टरशायर सॉस और कुछ अन्य चीजें उठाएं । कॉर्नस्टार्च का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का अनुसरण कर सकते हैं चॉकलेट कॉर्नस्टार्च पुडिंग मिठाई के रूप में । यह आपके पर एक हिट होगा जुलाई का चौथा घटना. तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 40 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 62 का स्पून स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो मसालेदार चिपोटल पोर्क ग्रील्ड टेंडरलॉइन, चिपोटल लाइम ग्रिल्ड पोर्क टेंडरलॉइन-माई टेक, और रास्पबेरी-चिपोटल सॉस के साथ ग्रील्ड पोर्क टेंडरलॉइन समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
एक बड़े शोधनीय प्लास्टिक बैग में, पहले आठ अवयवों को मिलाएं; सूअर का मांस जोड़ें । बैग सील करें और कोट की ओर मुड़ें; 2 घंटे तक सर्द करें ।
शीशे का आवरण के लिए, एक छोटे सॉस पैन में, ब्राउन शुगर और कॉर्नस्टार्च को मिलाएं । धीरे-धीरे संतरे का रस, पानी, सोया सॉस, गर्म काली मिर्च सॉस और मिर्च पाउडर को चिकना होने तक हिलाएं । उबाल आने तक; 1-2 मिनट तक या गाढ़ा होने तक पकाएं और हिलाएं ।
नाली और त्यागें । ग्रिल पोर्क, कवर, मध्यम गर्मी पर प्रत्येक तरफ 8-10 मिनट के लिए या जब तक एक मांस थर्मामीटर 160 डिग्री पढ़ता है, कभी-कभी शीशे का आवरण के साथ ब्रश करता है ।