ग्रील्ड झींगा, आम, और एवोकैडो
ग्रील्ड झींगा, आम, और एवोकैडो सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 6 सर्विंग्स बनाता है 350 कैलोरी, 34 ग्राम प्रोटीन, तथा 12 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 4.87 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 30% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह अपने पर एक हिट हो जाएगा जुलाई का चौथा घटना. केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए चीनी, लाइम वेजेज, सेरानो चिली और कुछ अन्य चीजें उठाएं । चीनी का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं पूरे गेहूं परिष्कृत चीनी मुक्त चीनी कुकीज़ एक मिठाई के रूप में । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और पेसकैटेरियन आहार। तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 69 का बहुत अच्छा चम्मच स्कोर%. इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं एवोकैडो-ग्रील्ड झींगा के साथ आम का सलाद, मैंगो एवोकैडो साल्सा के साथ ग्रील्ड झींगा टैकोस, तथा मूंगफली ड्रेसिंग के साथ आम, एवोकैडो और ग्रिल्ड झींगा सलाद.
निर्देश
एक छोटे कटोरे में पहले 5 अवयवों को मिलाएं । रिजर्व 3/4 कप रस मिश्रण। शेष 1/2 कप रस मिश्रण में गाजर और चिली हिलाओ, और एक तरफ सेट करें ।
पील चिंराट, पूंछ बरकरार छोड़ रहा है । पूंछ के अंत में शुरू, प्रत्येक झींगा तितली, काटने के लिए, लेकिन झींगा के पीछे के माध्यम से नहीं ।
एक बड़े कटोरे में आरक्षित 3/4 कप रस मिश्रण और झींगा को मिलाएं, कोट करने के लिए टॉस करें; कभी-कभी टॉस करते हुए, रेफ्रिजरेटर 1 घंटे में कवर और मैरीनेट करें ।
कटोरे से झींगा निकालें, अचार को सुरक्षित रखें ।
मध्यम-उच्च गर्मी के लिए ग्रिल तैयार करें ।
एक छोटे सॉस पैन में आरक्षित अचार रखें; एक उबाल लाने के लिए । गर्मी कम करें, और 5 मिनट उबालें । थोड़ा ठंडा करें ।
थ्रेड 3 झींगा 12 (10-इंच) कटार में से प्रत्येक पर ।
कुकिंग स्प्रे के साथ लेपित ग्रिल रैक पर झींगा रखें । ग्रिल चिंराट 2 1/2 मिनट प्रत्येक तरफ या जब तक पकाया जाता है, पकाया अचार के साथ अक्सर चखना ।
आधा लंबाई में 3 एवोकैडो हिस्सों को काटें; छील और पासा शेष एवोकैडो आधा ।
आम और एवोकैडो वेजेज पर पका हुआ मैरिनेड ब्रश करें; खाना पकाने के स्प्रे के साथ कोट । खाना पकाने के स्प्रे के साथ लेपित ग्रिल रैक पर एक परत में व्यवस्थित करें । कुकिंग स्प्रे के साथ कोट लाइम वेजेज; ग्रिल रैक पर रखें । फलों को हर तरफ 2 मिनट तक या चिह्नित होने तक ग्रिल करें, लेकिन नरम नहीं, बार-बार मैरिनेड के साथ चखना ।
प्रत्येक 1 सलाद प्लेट पर 6 सलाद पत्ता रखें; प्रत्येक पत्ते के ऊपर 2 आम के स्लाइस, 2 लाइम वेजेज और 1 एवोकैडो वेज रखें ।
प्रत्येक प्लेट पर 2 कटार रखें; समान रूप से सूखे एवोकैडो के साथ छिड़के ।
यदि वांछित हो, तो सीलेंट्रो के साथ छिड़के ।
गाजर के मिश्रण के साथ परोसें ।
अनुशंसित शराब: Pinot Grigio, रिस्लीन्ग, सॉविनन ब्लैंक
पिनोट ग्रिगियो, रिस्लीन्ग और सॉविनन ब्लैंक झींगा के लिए मेरी शीर्ष पसंद हैं । ये कुरकुरा सफेद वाइन विभिन्न तरीकों से तैयार झींगा के साथ अच्छी तरह से काम करते हैं, चाहे ग्रील्ड, तला हुआ, या लहसुन सॉस में । आप एस्पर्टो पिनोट ग्रिगियो को आजमा सकते हैं । समीक्षक इसे 4.5 में से 5 स्टार रेटिंग और लगभग 10 डॉलर प्रति बोतल की कीमत के साथ काफी पसंद करते हैं ।
Esperto Pinot Grigio
सोने के प्रतिबिंब के साथ शानदार पुआल रंग । नारंगी फूल की नाजुक नाक के साथ कुरकुरा और साफ और खुबानी, सफेद आड़ू और नारंगी छील के साथ जंगली गुलाब । सुनहरा सेब और साइट्रस के साथ कुरकुरा, सूखा और अच्छी तरह से संरचित । आश्चर्यजनक रूप से बहुमुखी। एक एपर्टिफ़ के रूप में उत्कृष्ट और हल्के ऐपेटाइज़र, सलाद, ग्रील्ड चिकन और ताजा समुद्री भोजन के लिए सही पूरक । अच्छी तरह से ठंडा आनंद लें ।