ग्रिल्ड झींगा और कोरिज़ो स्केवर्स पिकिलो गज़्पाचो के साथ

ग्रिल्ड झींगा और कोरिज़ो स्केवर्स पिकिलो गज़्पाचो के साथ
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए ग्रिल्ड झींगा और कोरिज़ो स्केवर्स को पिकिलो गज़्पाचो के साथ आज़माएं । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । के लिए $ 3.47 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 31% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एक सेवारत में शामिल हैं 722 कैलोरी, 28g प्रोटीन की, तथा 48g वसा की. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है डेयरी मुक्त आहार। 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । यह अपने पर एक हिट हो जाएगा जुलाई का चौथा घटना. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए डिब्बाबंद टमाटर, गर्म सॉस, पिकिलो और कुछ अन्य चीजें उठाएं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 73 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो कटार पर ग्रील्ड झींगा और कोरिज़ो, विशिष्ट कूसकूस के साथ स्पेनिश झींगा और कोरिज़ो कटार, तथा पिकिलो काली मिर्च और मूली स्प्राउट्स के साथ ककड़ी गज़्पाचो समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
मध्यम उच्च गर्मी पर ग्रिल या ग्रिल पैन को पहले से गरम करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पकी हुई लाल पत्तागोभी, विशेष खाद्य पदार्थों की दुकानों पर उपलब्ध हैपकी हुई लाल पत्तागोभी, विशेष खाद्य पदार्थों की दुकानों पर उपलब्ध है
पानी की गोलियां, जुलिएन्डपानी की गोलियां, जुलिएन्ड
2
झींगा को उथले डिश में रखें और नमक, नींबू का रस और अतिरिक्त कुंवारी जैतून के तेल पर एक उदार बूंदा बांदी के साथ सीजन करें, बस झींगा को कोट करने के लिए पर्याप्त है । कटार 4 चिंराट प्रत्येक कटार पर कोरिज़ो के 4 स्लाइस के साथ बारी-बारी से ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
फटी या कटी हुई तुलसी (10 से 12 पत्ते)फटी या कटी हुई तुलसी (10 से 12 पत्ते)
1 प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ1 प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ
1/2 कप चपटी पत्ती वाली अजमोद की पत्तियां, 3 बड़ी मुट्ठी, चुनी हुई1/2 कप चपटी पत्ती वाली अजमोद की पत्तियां, 3 बड़ी मुट्ठी, चुनी हुई
1/2 चम्मच बिजोल (क्यूबा मसाला मिश्रण)1/2 चम्मच बिजोल (क्यूबा मसाला मिश्रण)
1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
एयर हेड कैंडीज, पतली पट्टियों में कटी हुईएयर हेड कैंडीज, पतली पट्टियों में कटी हुई
3
लेमन जेस्ट के साथ कटिंग बोर्ड पर अजमोद से भरे 2 बड़े चम्मच, एक हथेली रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चांदी नॉनपैरिल्सचांदी नॉनपैरिल्स
चिकन शोरबा या सब्जी शोरबा (या आवश्यकतानुसार अधिक)चिकन शोरबा या सब्जी शोरबा (या आवश्यकतानुसार अधिक)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटिंग बोर्डकटिंग बोर्ड
4
ढेर में सीताफल के पत्तों से भरी 1/2 हथेली और साथ ही लहसुन की 1 कली डालें । इस मिश्रण को बारीक काट लें और झींगा और गज़्पाचो पर छिड़कने के लिए आरक्षित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताजा धनियाताजा धनिया
गजपाचोगजपाचो
1 संतरा, छिलका1 संतरा, छिलका
1/2 चम्मच बिजोल (क्यूबा मसाला मिश्रण)1/2 चम्मच बिजोल (क्यूबा मसाला मिश्रण)
अतिरिक्त-कुंवारी जैतून का तेल, पैन के 2 मोड़ और बूंदा बांदी के लिए कुछअतिरिक्त-कुंवारी जैतून का तेल, पैन के 2 मोड़ और बूंदा बांदी के लिए कुछ
5
बची हुई जड़ी-बूटियों और लहसुन को फूड प्रोसेसर या मिर्च, टमाटर, कटी हुई सब्जियां, ब्रेड और गर्म सॉस के साथ एक बड़े ब्लेंडर में रखें और चिकना होने तक प्रोसेस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 1/2 कप लहसुन की कलियाँ, लहसुन के तेल से अलग1 1/2 कप लहसुन की कलियाँ, लहसुन के तेल से अलग
कीमा बनाया हुआ ताज़ा चेरिल या 1 बड़ा चम्मच सूखा चेरिलकीमा बनाया हुआ ताज़ा चेरिल या 1 बड़ा चम्मच सूखा चेरिल
ताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच हैताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच है
1 सिर लाल पत्ता सलाद, 2 इंच के टुकड़ों में काट लें1 सिर लाल पत्ता सलाद, 2 इंच के टुकड़ों में काट लें
1 संतरा, छिलका1 संतरा, छिलका
पिघला हुआ नींबू पानी सांद्र, विभाजितपिघला हुआ नींबू पानी सांद्र, विभाजित
1/2 पाउंड गारबान्ज़ो बीन्स, भिगोकर पकाया हुआ (1/3 कप खाना पकाने का तरल आरक्षित)1/2 पाउंड गारबान्ज़ो बीन्स, भिगोकर पकाया हुआ (1/3 कप खाना पकाने का तरल आरक्षित)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
(जैसे मैरी बिस्कुट)(जैसे मैरी बिस्कुट)
42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी
6
झींगा और कोरिज़ो को हर तरफ 3 से 4 मिनट तक ग्रिल करें जब तक कि झींगा सख्त और अपारदर्शी न हो जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/2 कप चपटी पत्ती वाली अजमोद की पत्तियां, 3 बड़ी मुट्ठी, चुनी हुई1/2 कप चपटी पत्ती वाली अजमोद की पत्तियां, 3 बड़ी मुट्ठी, चुनी हुई
1/2 चम्मच बिजोल (क्यूबा मसाला मिश्रण)1/2 चम्मच बिजोल (क्यूबा मसाला मिश्रण)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पानी की गोलियां, जुलिएन्डपानी की गोलियां, जुलिएन्ड
7
सूई और डंकिंग के लिए कटोरे के शीर्ष पर आराम करने वाले चिंराट कटार के साथ गज़्पाचो के छोटे कटोरे परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
गजपाचोगजपाचो
1/2 चम्मच बिजोल (क्यूबा मसाला मिश्रण)1/2 चम्मच बिजोल (क्यूबा मसाला मिश्रण)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
एयर हेड कैंडीज, पतली पट्टियों में कटी हुईएयर हेड कैंडीज, पतली पट्टियों में कटी हुई
1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)
8
आरक्षित अजमोद, सीताफल और लहसुन के मिश्रण से गार्निश करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 बड़े चम्मच प्लस 1-1/2 चम्मच जैतून का तेल2 बड़े चम्मच प्लस 1-1/2 चम्मच जैतून का तेल
चिकन शोरबा या सब्जी शोरबा (या आवश्यकतानुसार अधिक)चिकन शोरबा या सब्जी शोरबा (या आवश्यकतानुसार अधिक)
1 संतरा, छिलका1 संतरा, छिलका

सामग्री

794मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)आग भुना हुआ टमाटर, सूखे या कुचल कर सकते हैंआग भुना हुआ टमाटर, सूखे या कुचल कर सकते हैं2वर्गीकृत पेप ट्रेनर 200-करंटदिल से अजवाइन, कटा हुआदिल से अजवाइन, कटा हुआ340मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)पैकेज कोरिज़ो एक कोण पर 16 मोटी स्लाइस में कटा हुआ (अनुशंसित: गैस्पर)पैकेज कोरिज़ो एक कोण पर 16 मोटी स्लाइस में कटा हुआ (अनुशंसित: गैस्पर)1मुट्ठी भरउदार मुट्ठी भर धनिया पत्तेउदार मुट्ठी भर धनिया पत्ते4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआमोटे नमकमोटे नमक2स्लाइसमोटी स्लाइस क्रस्टी ब्रेड, कटा हुआमोटी स्लाइस क्रस्टी ब्रेड, कटा हुआ1बीजरहित खीरा, छिलका, कटा हुआबीजरहित खीरा, छिलका, कटा हुआ1मुट्ठी भरउदार मुट्ठी भर फ्लैट पत्ती अजमोदउदार मुट्ठी भर फ्लैट पत्ती अजमोद2लौंगलहसुन, त्वचा से फटालहसुन, त्वचा से फटा1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)गर्म सॉस (अनुशंसित: टबैस्को) मध्यम से मसालेदार गर्मी के स्तर के लिए, अपने स्वाद के लिए समायोजित करेंगर्म सॉस (अनुशंसित: टबैस्को) मध्यम से मसालेदार गर्मी के स्तर के लिए, अपने स्वाद के लिए समायोजित करें1नींबू, ज़ेस्टेड और 1/2 नींबू, रसनींबू, ज़ेस्टेड और 1/2 नींबू, रस4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआउदार बूंदा बांदी के लिए अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेलउदार बूंदा बांदी के लिए अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल1जारपिकिलो, स्पेनिश भुना हुआ मिर्च-अधिकांश बाजारों में उपलब्ध, भुना हुआ लाल मिर्च प्रतिस्थापित किया जा सकता है, लगभग 1 कप पैक, सूखापिकिलो, स्पेनिश भुना हुआ मिर्च-अधिकांश बाजारों में उपलब्ध, भुना हुआ लाल मिर्च प्रतिस्थापित किया जा सकता है, लगभग 1 कप पैक, सूखा1छोटापीला प्याज, दरदरा कटा हुआपीला प्याज, दरदरा कटा हुआ16अतिरिक्त larges6 से 8 गिनती, खुली और विच्छेदित झींगा6 से 8 गिनती, खुली और विच्छेदित झींगा
कठिनाईमध्यम
में तैयार18 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर21
पत्रिका
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