ग्रील्ड प्याज, सेब, और ग्रेयेर पनीर के साथ मेस्क्लुन

ग्रील्ड प्याज, सेब, और ग्रेयेर पनीर के साथ मेस्क्लुन
आपके पास कभी भी बहुत अधिक साइड डिश रेसिपी नहीं हो सकती हैं, इसलिए ग्रिल्ड प्याज, सेब और ग्रुइरे चीज़ के साथ मेस्क्लुन को आज़माएँ । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 69 कैलोरी, 3 ग्राम प्रोटीन, तथा वसा के 3 जी प्रत्येक। के लिए $ 1.34 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 4% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है जुलाई का चौथा. बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए जैतून का तेल, गैलन सेब, पेटू सलाद साग, और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 33 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर इतना सुपर नहीं है । कोशिश करो सेब के बेलसमिक शीशे का आवरण के साथ ग्रेयरे, हैम और कारमेलाइज्ड प्याज ग्रील्ड पनीर, प्लस क्यू एंड ए "चीज़ विज़" जीना फ़्रीज़ के साथ!, तथा ग्रुइरे, धीमी गति से भुना हुआ टमाटर, और कारमेलिज्ड प्याज ग्रील्ड पनीर समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
मध्यम आँच पर कुकिंग स्प्रे के साथ लेपित एक बड़ी नॉनस्टिक कड़ाही रखें । कड़ाही में 4 प्याज के स्लाइस को सावधानी से व्यवस्थित करें, और 1/2 चम्मच चीनी के साथ छिड़के; प्रत्येक तरफ या सुनहरा भूरा होने तक 4 मिनट भूनें । कड़ाही पोंछें; शेष प्याज स्लाइस और 1/2 चम्मच चीनी के साथ प्रक्रिया दोहराएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
गरम पका हुआ मल्टीग्रेन स्पेगेटीगरम पका हुआ मल्टीग्रेन स्पेगेटी
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिलापरोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
नींबू का रस, वैकल्पिकनींबू का रस, वैकल्पिक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कठोर सलामी, जुलिएनकठोर सलामी, जुलिएन
2
सलाद साग, सेब और पनीर को मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ग्रीन्सग्रीन्स
4-1/2 कप कसा हुआ चेडर चीज़4-1/2 कप कसा हुआ चेडर चीज़
प्रत्येक वर्ग) सफेद कैंडी कोटिंग, मोटे तौर पर कटा हुआप्रत्येक वर्ग) सफेद कैंडी कोटिंग, मोटे तौर पर कटा हुआ
3
पानी, सिरका, तेल, नमक और काली मिर्च मिलाएं; सलाद के हरे मिश्रण के ऊपर सिरका मिश्रण डालें, कोट करने के लिए टॉस करें । सलाद को 4 प्लेटों के बीच समान रूप से विभाजित करें; प्याज के स्लाइस के साथ प्रत्येक सेवारत शीर्ष ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पतली स्लाइस वर्जीनिया हैम या प्रोसियुट्टोपतली स्लाइस वर्जीनिया हैम या प्रोसियुट्टो
1 हड्डी रहित पोर्क बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग 5 पाउंड)1 हड्डी रहित पोर्क बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग 5 पाउंड)
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिलापरोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
पतले कटे हुए (लेकिन कटे हुए नहीं) प्रोसियुट्टो डि पर्मा या पैनसेटापतले कटे हुए (लेकिन कटे हुए नहीं) प्रोसियुट्टो डि पर्मा या पैनसेटा
(या तो या नियमित)(या तो या नियमित)
8 नान फ्लैटब्रेड, चौथाई भाग में8 नान फ्लैटब्रेड, चौथाई भाग में
कठिनाईमध्यम
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर5
डिश प्रकारसाइड डिश
पत्रिका
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