ग्रील्ड फ्लैंक स्टेक के साथ कैप्रिस सलाद

ग्रील्ड फ्लैंक स्टेक के साथ कैप्रिस सलाद
यदि आप अपने संग्रह में अधिक ग्लूटेन मुक्त, प्राइमल और केटोजेनिक व्यंजनों को जोड़ना चाहते हैं, तो ग्रिल्ड फ्लैंक स्टेक के साथ कैप्रिस सलाद एक ऐसी रेसिपी हो सकती है जिसे आपको आज़माना चाहिए। यह रेसिपी 4 लोगों को परोसती है और इसकी कीमत प्रति सर्विंग $3.36 है। इस मुख्य व्यंजन में प्रति सर्विंग 390 कैलोरी, 32 ग्राम प्रोटीन और 26 ग्राम वसा है। यह नुस्खा भूमध्यसागरीय व्यंजनों की खासियत है। इस रेसिपी से जुलाई की चौथी तारीख और भी खास हो जाएगी. Allrecipes की इस रेसिपी में जैतून का तेल, नमक और पिसी हुई काली मिर्च, फ्लैंक स्टेक और तुलसी की आवश्यकता होती है। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 35 मिनट का समय लगता है। 427 लोगों ने यह रेसिपी बनाई है और दोबारा बनाएंगे। कुल मिलाकर, यह रेसिपी 96% का सुपर स्पूनैकुलर स्कोर अर्जित करती है। यदि आपको यह रेसिपी पसंद है, तो आपको ग्रील्ड फ़्लैंक स्टेक के साथ कैप्रिस सलाद, बाल्समिक ग्रिल्ड फ़्लैंक स्टेक कैप्रिस सलाद, और बाल्समिक ग्रिल्ड फ़्लैंक स्टेक कैप्रिस जैसी रेसिपी भी पसंद आ सकती हैं।

निर्देश

1
एक कटोरे में टमाटर, मोत्ज़ारेला, तुलसी, 1 कली कीमा बनाया हुआ लहसुन और 1 बड़ा चम्मच जैतून का तेल मिलाएं; परत देने के लिए उछालें। कटोरे को ढकें और ठंडा करें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नींबू मिर्च ड्रेसिंगनींबू मिर्च ड्रेसिंग
कटा हुआ कच्चा आलूकटा हुआ कच्चा आलू
ताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्मेंताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में
ताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच हैताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच है
1 लाल प्याज, छोटा पासा1 लाल प्याज, छोटा पासा
अतिरिक्त-कुंवारी जैतून का तेल, पैन के 2 मोड़ और बूंदा बांदी के लिए कुछअतिरिक्त-कुंवारी जैतून का तेल, पैन के 2 मोड़ और बूंदा बांदी के लिए कुछ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)
2
मध्यम-उच्च गर्मी के लिए एक आउटडोर ग्रिल को पहले से गरम करें और कद्दूकस पर हल्का तेल लगाएं।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पानी की गोलियां, जुलिएन्डपानी की गोलियां, जुलिएन्ड
3
स्टेक को एक बड़े पुनः सील करने योग्य बैग में रखें; 1 कली कीमा बनाया हुआ लहसुन, 1 बड़ा चम्मच जैतून का तेल, नमक और काली मिर्च डालें। बैग को सील करें और तेल मिश्रण को स्टेक पर वितरित करें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नींबू मिर्च ड्रेसिंगनींबू मिर्च ड्रेसिंग
ताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्मेंताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में
8 (अंडर-12) झींगा8 (अंडर-12) झींगा
अतिरिक्त-कुंवारी जैतून का तेल, पैन के 2 मोड़ और बूंदा बांदी के लिए कुछअतिरिक्त-कुंवारी जैतून का तेल, पैन के 2 मोड़ और बूंदा बांदी के लिए कुछ
हड्डी सहित डबल-कट रिब-आई स्टेक (लगभग 2 1/2 इंच मोटा; लगभग 2 1/2 पाउंड), अतिरिक्त वसा को काटकर अलग किया गयाहड्डी सहित डबल-कट रिब-आई स्टेक (लगभग 2 1/2 इंच मोटा; लगभग 2 1/2 पाउंड), अतिरिक्त वसा को काटकर अलग किया गया
1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
4
स्टेक को पहले से गरम ग्रिल पर अपनी वांछित पकी हुई डिग्री तक पकाएं, मध्यम के लिए प्रति साइड लगभग 5 मिनट। केंद्र में डाले गए तत्काल-पढ़ने वाले थर्मामीटर को 140 डिग्री फ़ारेनहाइट (60 डिग्री सेल्सियस) पढ़ना चाहिए।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हड्डी सहित डबल-कट रिब-आई स्टेक (लगभग 2 1/2 इंच मोटा; लगभग 2 1/2 पाउंड), अतिरिक्त वसा को काटकर अलग किया गयाहड्डी सहित डबल-कट रिब-आई स्टेक (लगभग 2 1/2 इंच मोटा; लगभग 2 1/2 पाउंड), अतिरिक्त वसा को काटकर अलग किया गया
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तिल के तेल की गरम चटनीतिल के तेल की गरम चटनी
पानी की गोलियां, जुलिएन्डपानी की गोलियां, जुलिएन्ड
5
अनाज को बारीक काटने से पहले 5 मिनट तक खड़े रहने दें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
एशियाई नाशपाती, प्रत्येक, धोयाएशियाई नाशपाती, प्रत्येक, धोया
6
लेट्यूस को 4 सर्विंग प्लेटों में बाँट लें; सलाद के प्रत्येक भाग पर लगभग 1 1/2 चम्मच बाल्समिक सिरका और 1 1/2 चम्मच जैतून का तेल छिड़कें। प्रत्येक सलाद के ऊपर 1/4 स्टेक और 1/4 टमाटर का मिश्रण डालें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 बड़ा बैंगन, छिला हुआ और 1/2-इंच के गोल टुकड़ों में कटा हुआ (आपको कम से कम 8 गोलों की आवश्यकता होगी)1 बड़ा बैंगन, छिला हुआ और 1/2-इंच के गोल टुकड़ों में कटा हुआ (आपको कम से कम 8 गोलों की आवश्यकता होगी)
ताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्मेंताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में
1-1/2 कप कटी हुई लाल मिर्च1-1/2 कप कटी हुई लाल मिर्च
ताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच हैताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच है
हड्डी सहित डबल-कट रिब-आई स्टेक (लगभग 2 1/2 इंच मोटा; लगभग 2 1/2 पाउंड), अतिरिक्त वसा को काटकर अलग किया गयाहड्डी सहित डबल-कट रिब-आई स्टेक (लगभग 2 1/2 इंच मोटा; लगभग 2 1/2 पाउंड), अतिरिक्त वसा को काटकर अलग किया गया

अनुशंसित शराब: Chardonnay, सॉविनन ब्लैंक, Gruener Veltliner

मेनू पर सलाद? चार्डोनेय, सॉविनन ब्लैंक और ग्रुएनर वेल्टलिनर के साथ जोड़ी बनाने का प्रयास करें। सॉविनन ब्लैंक और ग्रूनर वेल्टलिनर दोनों के पास हर्बी नोट्स हैं जो टार्ट विनिगेट्रेट्स से मेल खाने के लिए पर्याप्त एसिड के साथ सलाद को पूरक करते हैं, जबकि क्रीमी सलाद ड्रेसिंग के लिए चार्डोनेय एक अच्छा विकल्प हो सकता है। 5 स्टार रेटिंग में से 4.9 के साथ विवा दिवा मोसेटो कोलाडा एक अच्छा मैच लगता है। इसकी कीमत लगभग 11 डॉलर प्रति बोतल है।
विवा दिवा मोसेटो कोलाडा
विवा दिवा मोसेटो कोलाडा
प्राकृतिक नारियल और अनानास के स्वाद से भरपूर मीठी मोसेटो वाइन। हल्का नारंगी रंग. फल, नारियल और अनानास की तरह मोसेटो के हल्के संकेत के साथ। एपेरिटिफ के रूप में या कॉकटेल के साथ मिश्रण के रूप में उत्कृष्ट।
कठिनाईमध्यम
में तैयार35 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर44
पत्रिका
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