ग्रील्ड शहद-लहसुन चिकन कबाब
नुस्खा ग्रील्ड शहद-लहसुन चिकन कबाब बनाया जा सकता है लगभग 20 मिनट में. एक सेवारत में शामिल हैं 199 कैलोरी, 24 ग्राम प्रोटीन, और 9 ग्राम वसा. यह लस मुक्त, डेयरी मुक्त, पैलियोलिथिक और प्राइमल रेसिपी 4 और लागत परोसता है $ 1.64 प्रति सेवारत. 13 लोग खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया । यह के लिए एकदम सही है जुलाई का चौथा. यह आपके लिए घर के स्वाद से लाया जाता है । नींबू का रस, काली मिर्च के गुच्छे, शहद, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना शानदार बनाने के लिए आवश्यक है । यह बजट के अनुकूल मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में अच्छी तरह से काम करता है । एक चम्मच के साथ 56 का स्कोर%, यह पकवान ठोस है । कोशिश करो शहद लहसुन एशियाई चिकन कबाब, लहसुन ग्रील्ड चिकन कबाब, और लहसुन क्विनोआ के साथ हनी मस्टर्ड वेजी कबाब समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
एक छोटे कटोरे में, तेल, नींबू का रस, लहसुन, शहद, अजवायन के फूल, लाल मिर्च के गुच्छे, काली मिर्च और नमक मिलाएं । चखने के लिए अचार का आधा हिस्सा आरक्षित करें; कवर।
चिकन को 1-इन में काटें। चौड़ी स्ट्रिप्स; कटार पर बुनाई ।
एक 11-इन में रखें। एक्स 7-में। ग्लास बेकिंग डिश।
चिकन के ऊपर बचा हुआ मैरिनेड डालें। कम से कम 4 घंटे के लिए ढककर ठंडा करें ।
नाली और अचार त्यागें। कबाब को, खुला, मध्यम आँच पर हर तरफ 5-7 मिनट के लिए या चिकन के रस के साफ होने तक ग्रिल करें ।
आरक्षित अचार के साथ अक्सर ब्रश करें ।