ग्रील्ड स्टेक और पपीता सलाद सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 742 कैलोरी, 37 ग्राम प्रोटीन, तथा 55g वसा की प्रत्येक। के लिए $ 6.48 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 34% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 2 लोगों ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए सोया सॉस, भुनी हुई मूंगफली, थाई बर्ड चिली और कुछ अन्य चीजें उठाएं । सोया सॉस का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं स्ट्रॉबेरी-विन सैंटो सॉस के साथ पन्ना कत्था एक मिठाई के रूप में । इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है जुलाई का चौथा. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 76 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो कीवी-ग्रिल्ड फ्लैंक स्टेक और मसालेदार हरा पपीता सलाद, हरी पापायन और आम सलाद के साथ ग्रील्ड झींगा, तथा ग्रिल्ड तंदूरी-हरे पपीते के सलाद के ऊपर मसालेदार चिकन समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
इस रेसिपी को बनाने की विधि देखें ।
2
एक मिनी फूड प्रोसेसर में लहसुन, चिली, सोया सॉस, नीबू का रस, शहद और तेल रखें और चिकना होने तक प्रोसेस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नीबू का रस
सोया सॉस
लहसुन
मिर्च मिर्च
हनी
खाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
खाद्य प्रोसेसर
3
एक छोटे बेकिंग डिश में बीफ़ रखें, मैरिनेड डालें, और कोट करें । 1 घंटे के लिए रेफ्रिजरेटर में कवर और मैरीनेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मारिनडे
बीफ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग पैन
4
ग्रिल को मध्यम-उच्च पर प्रीहीट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ग्रिल
5
मैरिनेड से बीफ़ निकालें और इसे नमक और काली मिर्च के साथ सीज़न करें । मांस को तब तक ग्रिल करें जब तक कि मध्यम-दुर्लभ दान में पकाया न जाए, लगभग 10 से 12 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्च
मारिनडे
बीफ
मांस
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ग्रिल
6
ग्रिल से निकालें और 10/1-इंच मोटी स्लाइस में टुकड़ा करने से पहले 4 मिनट आराम करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ग्रिल
7
एक छोटे कटोरे में, एक साथ प्याज़, मिर्च, पुदीना, सिरका, चीनी और मछली की चटनी को फेंटें । एक तरफ सेट करें । एक अन्य कटोरे में, लेट्यूस के पत्तों और जलकुंभी को एक साथ टॉस करें और फिर मिश्रण को एक प्लेट पर व्यवस्थित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सलाद पत्ता
मछली सॉस
किसी स्थानीय उद्यान से नहीं
शालोट
सिरका
मिर्च मिर्च
चीनी
टकसाल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
कटोरा
8
एक मध्यम कटोरे में पपीता और गाजर मिलाएं । लेट्यूस के ऊपर पपीते के मिश्रण को समान रूप से वितरित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
गाजर
लेटिष
पपीता
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोरा
9
ड्रेसिंग के कुछ बड़े चम्मच के साथ बूंदा बांदी । शीर्ष पर स्टेक की व्यवस्था करें और कुछ और ड्रेसिंग के साथ बूंदा बांदी स्टेक करें ।