ग्रील्ड सब्जी सलाद

ग्रील्ड सब्जी सलाद
आपके पास कभी भी बहुत अधिक साइड डिश रेसिपी नहीं हो सकती हैं, इसलिए ग्रिल्ड वेजिटेबल सलाद ट्राई करें । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 1 ग्राम प्रोटीन, 2 ग्राम वसा, और कुल का 61 कैलोरी. यह नुस्खा 20 परोसता है और प्रति सेवारत 49 सेंट खर्च करता है । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है जुलाई का चौथा. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए हेंज सरसों, तोरी, लेट्यूस और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 20 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और शाकाहारी आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 54 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो ग्रील्ड सब्जी सलाद, ग्रील्ड सब्जी सलाद, तथा ग्रील्ड सब्जी सलाद समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
मध्यम-उच्च गर्मी के लिए हीट ग्रिल।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पानी की गोलियां, जुलिएन्डपानी की गोलियां, जुलिएन्ड
2
ड्रेसिंग, सरसों और चिपोटल मिर्च को अच्छी तरह मिश्रित होने तक मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
काली मिर्च का तेलकाली मिर्च का तेल
अंग्रेजी खीरा, छिला हुआ, बीजयुक्त और पतला कटा हुआअंग्रेजी खीरा, छिला हुआ, बीजयुक्त और पतला कटा हुआ
3
ड्रेसिंग मिश्रण का आधा भाग निकालें; उपयोग के लिए तैयार होने तक ढककर ठंडा करें ।
4
बेकिंग शीट पर तोरी, स्क्वैश और प्याज रखें; शेष ड्रेसिंग मिश्रण के साथ ब्रश करें । ग्रिल 4 मिनट।; ध्यान से पलट दें । 4 मिनट ग्रिल करना जारी रखें । या कुरकुरा-निविदा तक । थोड़ा ठंडा करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 मध्यम तोरई, दरदरा कसा हुआ (लगभग)3 मध्यम तोरई, दरदरा कसा हुआ (लगभग)
कतरन चाकूकतरन चाकू
तोरी के 20 पतले टुकड़ेतोरी के 20 पतले टुकड़े
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पिल्सबरी® क्रीमी सुप्रीम® वेनिला फ्रॉस्टिंगपिल्सबरी® क्रीमी सुप्रीम® वेनिला फ्रॉस्टिंग
पानी की गोलियां, जुलिएन्डपानी की गोलियां, जुलिएन्ड
5
लेट्यूस के साथ बड़े सर्विंग प्लैटर को कवर करें; ग्रील्ड सब्जियों और भुनी हुई लाल मिर्च के साथ शीर्ष ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
भुनी हुई लाल मिर्चभुनी हुई लाल मिर्च
1 1/2 कप लहसुन की कलियाँ, लहसुन के तेल से अलग1 1/2 कप लहसुन की कलियाँ, लहसुन के तेल से अलग
1-1/2 कप कटी हुई लाल मिर्च1-1/2 कप कटी हुई लाल मिर्च
6
आरक्षित ड्रेसिंग मिश्रण के साथ बूंदा बांदी; सीताफल के साथ छिड़के ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 बड़े चम्मच प्लस 1-1/2 चम्मच जैतून का तेल2 बड़े चम्मच प्लस 1-1/2 चम्मच जैतून का तेल
7
तुरंत परोसें।

सामग्री

2अडोबो सॉस में चिपोटल मिर्च, कटा हुआ (या स्वाद के लिए)अडोबो सॉस में चिपोटल मिर्च, कटा हुआ (या स्वाद के लिए)596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकटा हुआ सीताफलकटा हुआ सीताफल1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएक्राफ्ट Zesty ड्रेसिंग इतालवीक्राफ्ट Zesty ड्रेसिंग इतालवी1मध्यम पीला प्याज, कटा हुआकटा हुआ सलादकटा हुआ सलाद3(सर्दी)हेंज पीली सरसोंहेंज पीली सरसों1बड़ेप्याज, खुली, 1/4-में कटौती । - मोटी स्लाइसप्याज, खुली, 1/4-में कटौती । - मोटी स्लाइस340मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)मध्यम भुना हुआ लाल मिर्च (लगभग, पतले कटा हुआमध्यम भुना हुआ लाल मिर्च (लगभग, पतले कटा हुआ21 क्वार्ट संपूर्ण दूध, कमरे के तापमान परपीला स्क्वैश या क्रुकनेक स्क्वैश, छंटनी, तिरछे 1/4-इंच में कटौती । - मोटी स्लाइसपीला स्क्वैश या क्रुकनेक स्क्वैश, छंटनी, तिरछे 1/4-इंच में कटौती । - मोटी स्लाइस340मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)मध्यम तोरी (के बारे में , छंटनी, तिरछे 1/4-में कटौती । - मोटी स्लाइसमध्यम तोरी (के बारे में , छंटनी, तिरछे 1/4-में कटौती । - मोटी स्लाइस
कठिनाईमध्यम
में तैयार20 मिनट
सर्विंग्स20
स्वास्थ्य स्कोर13
पत्रिका
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