ग्रीष्मकालीन कार्बनारा

ग्रीष्मकालीन कार्बनारा
नुस्खा ग्रीष्मकालीन कार्बनारा आपके भूमध्यसागरीय लालसा को संतुष्ट कर सकता है 35 मिनट. के लिए $ 1.85 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 22% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस मुख्य पाठ्यक्रम में है 630 कैलोरी, 25 ग्राम प्रोटीन, तथा 29 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 6 कार्य करता है । यदि आपके पास काली मिर्च, ग्रीष्मकालीन स्क्वैश, नमक और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । यह अपने पर एक हिट हो जाएगा जुलाई का चौथा घटना. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 54 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो ग्रीष्मकालीन कार्बनारा, समर वेजी कार्बनारा, तथा ग्रीष्मकालीन झींगा और स्वीट कॉर्न पास्ता कार्बनारा समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
स्पेगेटी को पैकेज के निर्देशों के अनुसार पकाएं । इस बीच, एक बड़े कड़ाही में, प्याज, स्क्वैश, तोरी और लहसुन को तेल में नरम होने तक भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
स्पेगेटीस्पेगेटी
तोरीतोरी
लहसुनलहसुन
स्क्वैशस्क्वैश
प्याजप्याज
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
2
टमाटर जोड़ें; के माध्यम से गर्मी ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
टमाटरटमाटर
3
निकालें और गर्म रखें ।
4
गर्मी को कम करें; कड़ाही में अंडे जोड़ें । कुक और हलचल जब तक अंडे का मिश्रण कोट एक धातु चम्मच और 160 डिग्री तक पहुँच जाता है (मिश्रण एक नरम झागदार अंडे की तरह दिखेगा) ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अंडाअंडा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
5
एक कटोरे में स्पेगेटी और जगह नाली ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
स्पेगेटीस्पेगेटी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
6
अंडे जोड़ें; कोट करने के लिए टॉस।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अंडाअंडा
7
सब्जी मिश्रण, पनीर, बेकन, तुलसी, अजवायन, नमक और काली मिर्च डालें; कोट करने के लिए धीरे से टॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च
सब्जीसब्जी
अजवायनअजवायन
पनीरपनीर
बेकनबेकन
तुलसीतुलसी

सामग्री

12बेकन स्ट्रिप्स, पकाया और टुकड़े टुकड़ेबेकन स्ट्रिप्स, पकाया और टुकड़े टुकड़े2अंडे, पीटाअंडे, पीटा596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएताजा तुलसी के पत्ते, पतले कटा हुआताजा तुलसी के पत्ते, पतले कटा हुआ2लहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआलहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआ2(सर्दी)ताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्मेंताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में11 पौंड तोरी,कीमा बनाया हुआ ताजा अजवायन या 1/2 चम्मच सूखे अजवायनकीमा बनाया हुआ ताजा अजवायन या 1/2 चम्मच सूखे अजवायन2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकसा हुआ परमेसन चीज़कसा हुआ परमेसन चीज़01 कप मटर, जमे हुए या डिब्बाबंद, वैसे ही। सूखा हुआ, पुनर्गठित। ताजा, बराबर उबला हुआ।8 (अंडर-12) झींगा8 (अंडर-12) झींगा4बेर टमाटर, बीज और कटा हुआबेर टमाटर, बीज और कटा हुआ11 कप मटर, जमे हुए या डिब्बाबंद, वैसे ही। सूखा हुआ, पुनर्गठित। ताजा, बराबर उबला हुआ।1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए454मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)पैकेज स्पेगेटीपैकेज स्पेगेटी1बड़ेमीठा प्याज, बारीक कटा हुआमीठा प्याज, बारीक कटा हुआ1( बैंगन)पीला ग्रीष्मकालीन स्क्वैश, बारीक कटा हुआपीला ग्रीष्मकालीन स्क्वैश, बारीक कटा हुआ1( बैंगन)तोरी, बारीक कटा हुआतोरी, बारीक कटा हुआ
कठिनाईकठिन
में तैयार35 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर15
पत्रिका
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