ग्रीष्मकालीन टोफू और मकई पास्ता सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 8 सर्विंग्स बनाता है 312 कैलोरी, 12g प्रोटीन की, तथा 5g वसा की प्रत्येक। के लिए प्रति सेवारत 98 सेंट, यह नुस्खा कवर 10% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। जुलाई का चौथा इस रेसिपी के साथ और भी खास होगा । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है डेयरी मुक्त आहार। यदि आपके पास सरसों, कोषेर नमक, पालक फरफेल पास्ता, और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 39 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर बल्कि खराब है । इसी तरह के व्यंजन हैं ग्रीष्मकालीन मकई और स्कैलप पास्ता, ग्रीष्मकालीन मकई और बेकन पास्ता, तथा ग्रीष्मकालीन झींगा और स्वीट कॉर्न पास्ता कार्बनारा.
निर्देश
1
हल्के नमकीन पानी का एक बड़ा बर्तन उबाल लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
6 औंस डेली-कटा हुआ भुना हुआ बीफ़, स्ट्रिप्स में कटा हुआ
2
पास्ता जोड़ें, और 13 से 15 मिनट या अल डेंटे तक पकाएं; नाली ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/2 कप छिलके वाली एडमैम मटर
3
मध्यम गर्मी पर एक बड़े सॉस पैन में तेल गरम करें, और टोफू में हलचल करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सोया सॉस 1 बड़ा चम्मच तिल
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कोषेर नमक, विभाजित, और छिड़कने के लिए और अधिक
4
शहद और डिजॉन सरसों में मिलाएं । सूखी सरसों, 1 चम्मच ओल्ड बे मसाला, कोषेर नमक और काली मिर्च के साथ सीजन । टोफू को अच्छी तरह से लेपित होने तक पकाएं और हिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मेमने का पैर, हड्डी-अंदर
सरसों का पाउडर
रसेट आलू, लगभग 6 औंस प्रत्येक
1/8 चम्मच प्रत्येक सूखा अजवायन, तुलसी और मेंहदी, कुचला हुआ
8 (अंडर-12) झींगा
किशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाज
सोया सॉस 1 बड़ा चम्मच तिल
5
सॉस पैन में मकई मिलाएं । शेष ओल्ड बे मसाला और पोषण खमीर के साथ सीजन । गर्म होने तक पकाएं । पका हुआ पास्ता परोसने से लगभग 5 मिनट पहले ठंडा होने दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पोषण खमीर
पका हुआ पास्ता
1/8 चम्मच प्रत्येक सूखा अजवायन, तुलसी और मेंहदी, कुचला हुआ