ग्रीष्मकालीन स्क्वैश, टमाटर और रिकोटा के साथ एक प्रकार का अनाज पास्ता
आपके पास कभी भी बहुत अधिक साइड डिश रेसिपी नहीं हो सकती हैं, इसलिए समर स्क्वैश, टमाटर और रिकोटन के साथ एक प्रकार का अनाज पास्ता दें । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 3 ग्राम प्रोटीन, 2 ग्राम वसा, और कुल का 88 कैलोरी. यह नुस्खा 45 परोसता है और प्रति सेवारत 42 सेंट खर्च करता है । यह अपने पर एक हिट हो जाएगा जुलाई का चौथा घटना. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए एक प्रकार का अनाज पास्ता, काली मिर्च, ग्रीष्मकालीन स्क्वैश और तोरी, और कुछ अन्य चीजें उठाएं । केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 50 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो पालक, भुना हुआ चेरी टमाटर और अखरोट (मांस रहित सोमवार) के साथ हर्ब समर स्क्वैश "पास्ता", समर स्क्वैश स्लाव फेटन और टोस्टेड बकव्हीट के साथ, तथा ग्रीष्मकालीन स्क्वैश रिकोटा टार्ट समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
एक बड़ी, गहरी कड़ाही में, लगभग धूम्रपान करने तक 1/4 कप तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ]()
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआउपकरण आप उपयोग करेंगे![क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ]()
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ2
स्क्वैश मिश्रण और प्याज जोड़ें और उच्च गर्मी पर पकाना, सरगर्मी, जब तक हल्के से धब्बे और कुरकुरा-निविदा में जले, लगभग 8 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![कतरन चाकू]()
कतरन चाकू![तोरी के 20 पतले टुकड़े]()
तोरी के 20 पतले टुकड़े
कतरन चाकू
तोरी के 20 पतले टुकड़े3
टमाटर जोड़ें, उन्हें अपने हाथों से हल्के से कुचल दें क्योंकि आप उन्हें जोड़ते हैं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![ताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच है]()
ताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच है
ताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच है4
कुटी हुई लाल मिर्च डालें, नमक डालें और तेज़ आँच पर, कभी-कभी हिलाते हुए, नरम होने तक, लगभग 5 मिनट तक पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![जैतून का तेल, साथ ही 2 बड़े चम्मच जैतून का तेल (सर्वोत्तम गुणवत्ता), छिड़कने के लिए]()
जैतून का तेल, साथ ही 2 बड़े चम्मच जैतून का तेल (सर्वोत्तम गुणवत्ता), छिड़कने के लिए![(बड़ी ट्यूब)]()
(बड़ी ट्यूब)
जैतून का तेल, साथ ही 2 बड़े चम्मच जैतून का तेल (सर्वोत्तम गुणवत्ता), छिड़कने के लिए
(बड़ी ट्यूब)5
शराब जोड़ें और लगभग वाष्पित होने तक पकाना ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![(चिकन स्टॉक या सब्जी स्टॉक प्रतिस्थापित किया जा सकता है)]()
(चिकन स्टॉक या सब्जी स्टॉक प्रतिस्थापित किया जा सकता है)
(चिकन स्टॉक या सब्जी स्टॉक प्रतिस्थापित किया जा सकता है)6
इस बीच, पास्ता को उबलते नमकीन पानी के एक बड़े बर्तन में अल डेंटे तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![1/2 कप छिलके वाली एडमैम मटर]()
1/2 कप छिलके वाली एडमैम मटर![पचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ा]()
पचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ा
1/2 कप छिलके वाली एडमैम मटर
पचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ाउपकरण आप उपयोग करेंगे![2 बड़े चम्मच जैतून का तेल, साथ ही 2 बड़े चम्मच जैतून का तेल (सर्वोत्तम गुणवत्ता वाला), छिड़कने के लिए]()
2 बड़े चम्मच जैतून का तेल, साथ ही 2 बड़े चम्मच जैतून का तेल (सर्वोत्तम गुणवत्ता वाला), छिड़कने के लिए
2 बड़े चम्मच जैतून का तेल, साथ ही 2 बड़े चम्मच जैतून का तेल (सर्वोत्तम गुणवत्ता वाला), छिड़कने के लिए7
खाना पकाने के पानी के 3/4 कप को सुरक्षित रखते हुए, पास्ता को सूखा लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![1/2 कप छिलके वाली एडमैम मटर]()
1/2 कप छिलके वाली एडमैम मटर![पचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ा]()
पचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ा
1/2 कप छिलके वाली एडमैम मटरपचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ा8
पालक, रिकोटा और आरक्षित खाना पकाने के पानी के साथ पास्ता को कड़ाही में जोड़ें । मध्यम उच्च गर्मी पर टॉस करें जब तक कि पालक मुरझा न जाए और सॉस गाढ़ा हो जाए और पास्ता से चिपक जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![केक द्वारा]()
केक द्वारा![प्याज और लहसुन का सलाद क्राउटन, कुचला हुआ]()
प्याज और लहसुन का सलाद क्राउटन, कुचला हुआ![1/2 कप छिलके वाली एडमैम मटर]()
1/2 कप छिलके वाली एडमैम मटर![ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)]()
ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)![पचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ा]()
पचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ा
केक द्वारा
प्याज और लहसुन का सलाद क्राउटन, कुचला हुआ1/2 कप छिलके वाली एडमैम मटर
ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)पचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ाउपकरण आप उपयोग करेंगे![क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ]()
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)उपकरण
सामग्री
9466 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए![2 बड़ी कलियाँ लहसुन, छिलकर और बारीक काट लें]()
2 बड़ी कलियाँ लहसुन, छिलकर और बारीक काट लें45रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआ![कुचल लाल मिर्च]()
कुचल लाल मिर्च596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए![सूखी सफेद शराब]()
सूखी सफेद शराब2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए![ताजा ricotta]()
ताजा ricotta1पिंट![अंगूर टमाटर]()
अंगूर टमाटर596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए![अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल]()
अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल680मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)![सूखे अनाज पास्ता]()
सूखे अनाज पास्ता1( बैंगन)![ग्रीक मसाला (अनुशंसित: स्पाइस आइलैंड्स)]()
ग्रीक मसाला (अनुशंसित: स्पाइस आइलैंड्स)45रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआ![समुद्री नमक]()
समुद्री नमक454मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)![मिश्रित पीला ग्रीष्मकालीन स्क्वैश और तोरी]()
मिश्रित पीला ग्रीष्मकालीन स्क्वैश और तोरी
2 बड़ी कलियाँ लहसुन, छिलकर और बारीक काट लें45रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआ
कुचल लाल मिर्च596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए
सूखी सफेद शराब2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए
ताजा ricotta1पिंट
अंगूर टमाटर596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए
अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल680मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)
सूखे अनाज पास्ता1( बैंगन)
ग्रीक मसाला (अनुशंसित: स्पाइस आइलैंड्स)45रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआ
समुद्री नमक454मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)
मिश्रित पीला ग्रीष्मकालीन स्क्वैश और तोरीकठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स45
स्वास्थ्य स्कोर48
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पत्रिका
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