गोल्डन सेंवई के साथ चना और रोमेन सूप सिर्फ वह सूप हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 268 कैलोरी, 3 ग्राम प्रोटीन, तथा 15 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 1.46 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 16% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए सेंवई, चिकन शोरबा, पानी और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है डेयरी मुक्त और शाकाहारी आहार। इसके लिए एकदम सही है शरद ऋतु. यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 63 का अच्छा स्पॉन्सर स्कोर%. कोशिश करो गोल्डन हल्दी चना चिकन सूप, टमाटर, जैतून और केपर्स के साथ सेंवई (सेंवई अल्ला पुट्टनेस्का), तथा चिकन और सेंवई सूप समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
एक बड़े बर्तन में, मध्यम कम गर्मी पर 2 बड़े चम्मच तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
6 औंस डेली-कटा हुआ भुना हुआ बीफ़, स्ट्रिप्स में कटा हुआ
2
प्याज, लहसुन, हल्दी, लाल शिमला मिर्च और लाल मिर्च डालें और बीच-बीच में हिलाते हुए, प्याज के पारभासी होने तक, लगभग 5 मिनट तक पकाएँ । टमाटर में हिलाओ और 5 मिनट और पकाना ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच है
हल्दी
जैतून का तेल प्लस 3 से 4 बड़े चम्मच
टॉपिंग के लिए रोमेन लेट्यूस, कटा हुआ टमाटर और कटा हुआ लाल प्याज
1 संतरा, छिलका
तोरी के 20 पतले टुकड़े
3
छोले, शोरबा, पानी और नमक डालें । एक उबाल लें और फिर एक उबाल को कम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/2 कप गोया एक्स्ट्रा वर्जिन जैतून का तेल
पैकेज क्राउडर मटर, पिघली हुई या 1 कैन (15-1/2 औंस) ब्लैक आइड मटर, सूखा हुआ
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए
4
इस बीच, एक बड़े फ्राइंग पैन में, मध्यम गर्मी पर शेष 2 बड़े चम्मच तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)
5
सेंवई डालें और बीच-बीच में हिलाते हुए, सुनहरा होने तक, लगभग 5 मिनट तक पकाएँ ।
6
एक स्लेटेड चम्मच के साथ ब्राउन पास्ता निकालें; इसे रोमेन के साथ सूप में जोड़ें । पास्ता के नरम होने तक, लगभग 5 मिनट तक उबालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Romaine
1/2 कप छिलके वाली एडमैम मटर
1 (28-औंस) भुने हुए कटे टमाटर (अनुशंसित: मुइर ग्लेन)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ढक्कन और बैंड के साथ बॉल® या केर® पिंट
7
विविधताएं: हमने मूल रूप से इस सूप को स्विस चार्ड के साथ बनाया था । जब यह पुन: परीक्षण करने का समय आया, तो हम चार्ड से बाहर थे, लेकिन बहुत सारे रोमेन थे; हमने इसका इस्तेमाल किया और सूप को और भी बेहतर पसंद किया । स्विस चर्ड अभी भी एक अच्छा प्रतिस्थापन करता है, हालांकि, पालक के रूप में ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
स्विस Chard
Romaine
प्याज और लहसुन का सलाद क्राउटन, कुचला हुआ
1 (28-औंस) भुने हुए कटे टमाटर (अनुशंसित: मुइर ग्लेन)
8
शराब की सिफारिश: चूंकि इस सूप की प्रेरणा स्पेन से आती है, इसलिए शराब भी क्यों नहीं? एक Rioja Crianza सही हो जाएगा यहाँ. क्रिएन्ज़ा का अर्थ है अधिक जटिल रेसर्वा और ग्रैन रेसर्वा की तुलना में कम समय के लिए वृद्ध, और इसलिए शराब ताजा और फलदार होगी ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
(चिकन स्टॉक या सब्जी स्टॉक प्रतिस्थापित किया जा सकता है)
1 (28-औंस) भुने हुए कटे टमाटर (अनुशंसित: मुइर ग्लेन)