गर्म गेहूं बेरी और मशरूम सलाद सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह डेयरी मुक्त नुस्खा 4 और लागत परोसता है $ 2.5 प्रति सेवारत. इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 23 ग्राम प्रोटीन, 27g वसा की, और कुल का 662 कैलोरी. 2 लोगों ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । यदि आपके पास बेकन, लहसुन, गेहूं के जामुन और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । गेहूं के जामुन का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं गेहूं बेरी पुडिंग एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 55 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो गर्म सर्दियों गेहूं बेरी सलाद, गर्म गेहूं बेरी सलाद के साथ मेपल-चमकता हुआ सामन, तथा ग्रिल्ड चिकन के साथ गर्म गेहूं बेरी टमाटर तुलसी सलाद समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
एक मध्यम सॉस पैन में गेहूं के जामुन डालें और बे पत्ती और थाइम बंडल में टॉस करें । नमक के साथ पानी और सीजन के साथ पैन भरें । पानी को उबाल लें और उबाल को कम करें । गेहूं के जामुन को नरम होने तक, 1 घंटे तक उबालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Wheatberries
3 बड़े चम्मच प्लस 1-1/2 चम्मच मक्खन, पिघला हुआ
2 कप लहसुन की कलियाँ
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कोषेर नमक, विभाजित, और छिड़कने के लिए और अधिक
1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)
2
गेहूं के जामुन को सूखा लें और सुरक्षित रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Wheatberries
3
एक बड़े सीधे तरफा सॉस पैन में, बेकन को लगभग कुरकुरा होने तक प्रस्तुत करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 पट्टी बेकन, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)
4
जैतून के तेल की कुछ बूँदें जोड़ें और प्याज जोड़ें । प्याज को नमक, एक चुटकी पिसी हुई लाल मिर्च और मेंहदी के साथ सीज़न करें । पैन को मध्यम आँच पर लाएँ और प्याज़ को 6 से 7 मिनट तक पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जैतून का तेल प्लस 3 से 4 बड़े चम्मच
ताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में
मुर्गे की गर्दन
तोरी के 20 पतले टुकड़े
1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)
5
लहसुन डालें और 2 से 3 मिनट और पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 संतरा, छिलका
6
मशरूम डालें और तेल से कोट करने के लिए हिलाएं । मशरूम को नमक के साथ सीज़न करें और उन्हें 5 से 6 मिनट तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पतली मीठी लाल मिर्च के छल्ले
1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
7
वाइन डालें और तब तक पकाएं जब तक कि वाइन आधी न हो जाए । गेहूं के जामुन और चिकन स्टॉक में टॉस करें । कुक जब तक स्टॉक लगभग सभी तरह से कम हो गया है लेकिन सलाद सूखा नहीं है ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 बड़ा चम्मच सफेद मिर्च
Wheatberries
(चिकन स्टॉक या सब्जी स्टॉक प्रतिस्थापित किया जा सकता है)
8
अजमोद में हिलाओ और गर्म या कमरे के तापमान पर परोसें ।