चंकी रेड सॉस के साथ बीफ और सॉसेज मीटलाफ
चंकी रेड सॉस के साथ बीफ-एंड-सॉसेज मीटलाफ एक है डेयरी मुक्त और केटोजेनिक 12 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । के लिए $ 1.21 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 9% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस मुख्य पाठ्यक्रम में है 220 कैलोरी, 14 ग्राम प्रोटीन, तथा 17 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 15 मिनट. अगर आपके हाथ में चंकी सॉस, पिसी हुई सिरोलिन, अंडे और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । अंडे का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं रोज लेवी बेरनबाम का चॉकलेट टोमैटो केक मिस्ट्री गनाचे के साथ एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 33 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर बल्कि खराब है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं पनीर टोस्ट पर चंकी लाल सॉस के साथ बीफ और सॉसेज मीटलाफ, सैमी का बीफ और सॉसेज मीटलाफ, तथा सॉसेज और अरुगुला भरवां गोले + एक चंकी टमाटर सॉस.
निर्देश
ओवन को 42 पर प्रीहीट करें
लाइन के नीचे और 2 (8 - एक्स 4-इंच) के किनारे एल्यूमीनियम पन्नी के साथ पाव पैन, पक्षों पर विस्तार करने के लिए 2 से 3 इंच की अनुमति देता है; पैन के चारों ओर पन्नी को मोड़ो । हल्के से तेल पन्नी।
एक मध्यम कटोरे में पहले 7 अवयवों को धीरे से मिलाएं । मिश्रण को 2 रोटियों में आकार दें ।
तैयार पैन में मीटलोव रखें ।
पर सेंकना 425 के लिए 50 मिनट या जब तक एक मांस थर्मामीटर में डाला सबसे मोटी भाग रजिस्टर 16
हैंडल के रूप में पन्नी पक्षों का उपयोग करके, पैन से मीटलोव निकालें ।
चंकी रेड सॉस के साथ परोसें ।
* ग्राउंड चक या लीन ग्राउंड बीफ को प्रतिस्थापित किया जा सकता है ।
नोट: यदि 1 मीटलाफ परोस रहे हैं, तो शेष पका हुआ मीटलाफ पूरी तरह से ठंडा होने तक (लगभग 30 मिनट) खड़े रहने दें । प्लास्टिक रैप और एल्युमिनियम फॉयल में कसकर लपेटें, और एक बड़े जिप-टॉप प्लास्टिक बैग में रखें । रेफ्रिजरेटर में 2 से 3 दिन स्टोर करें या 1 महीने तक फ्रीज करें ।