चिकन और मकई एनचिलाडस

चिकन और मकई एनचिलाडस
चिकन और कॉर्न एनचिलाडस सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 5 सर्विंग्स बनाता है 547 कैलोरी, 33 ग्राम प्रोटीन, तथा 28 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 1.78 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 19% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 6 लोगों ने यह रेसिपी बनाई है और इसे फिर से बनाएंगे । यह एक है सस्ती मैक्सिकन भोजन के प्रशंसकों के लिए पकाने की विधि । यह आपके लिए बेट्टी क्रोकर द्वारा लाया गया है । अगर आपके पास पिसा हुआ जीरा, मोंटेरे जैक चीज़, एनचिलाडा सॉस और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 63 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं चिकन और मकई एनचिलाडस, ब्लू कॉर्न क्रेप चिकन एनचिलाडस, तथा स्मोक्ड चिकन एनचिलाडस डब्ल्यू / मकई और भुना हुआ पोब्लानोस.

निर्देश

1
ओवन को 375 डिग्री फ़ारेनहाइट तक गरम करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखापैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा
2
खाना पकाने के स्प्रे के साथ 13 एक्स 9-इंच (3-क्वार्ट) बेकिंग डिश स्प्रे करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 पैकेज (1/4 औंस) इंस्टेंट शुगर-फ्री चॉकलेट पुडिंग मिक्स1 पैकेज (1/4 औंस) इंस्टेंट शुगर-फ्री चॉकलेट पुडिंग मिक्स
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 मध्यम आकार के संतरे, कटे और आधे कटे हुए2 मध्यम आकार के संतरे, कटे और आधे कटे हुए
3
बेकिंग डिश के तल में 1/4 कप एनचिलाडा सॉस फैलाएं । रिजर्व 1/3 कप मकई।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Enchilada सॉसEnchilada सॉस
ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)
1 चम्मच मैककॉर्मिक® सीज़न-ऑल® सीज़न्ड नमक1 चम्मच मैककॉर्मिक® सीज़न-ऑल® सीज़न्ड नमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 मध्यम आकार के संतरे, कटे और आधे कटे हुए2 मध्यम आकार के संतरे, कटे और आधे कटे हुए
4
मध्यम कटोरे में, चिकन, 1 कप मोंटेरे जैक पनीर, मैक्सिकन पनीर, शेष मकई, जीरा और लहसुन पाउडर मिलाएं । प्रत्येक टॉर्टिला पर लगभग 1/2 कप भरने के लिए चम्मच ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Monterey जैक पनीरMonterey जैक पनीर
मैक्सिकन पनीरमैक्सिकन पनीर
कम वसा वाली प्रक्रिया पनीर (वेल्वेटा), कटा हुआकम वसा वाली प्रक्रिया पनीर (वेल्वेटा), कटा हुआ
4 आटा टॉर्टिला (6 इंच), कमरे का तापमान4 आटा टॉर्टिला (6 इंच), कमरे का तापमान
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
¼ चम्मच अजवायन¼ चम्मच अजवायन
1 चम्मच मैककॉर्मिक® सीज़न-ऑल® सीज़न्ड नमक1 चम्मच मैककॉर्मिक® सीज़न-ऑल® सीज़न्ड नमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्रेंच शैली की हरी बीन्स, सूखा हुआफ्रेंच शैली की हरी बीन्स, सूखा हुआ
5
प्रत्येक टॉर्टिला को कसकर रोल करें; बेकिंग डिश में सीम साइड को नीचे रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 आटा टॉर्टिला (6 इंच), कमरे का तापमान4 आटा टॉर्टिला (6 इंच), कमरे का तापमान
सफेद मोती ड्रेजेजसफेद मोती ड्रेजेज
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 मध्यम आकार के संतरे, कटे और आधे कटे हुए2 मध्यम आकार के संतरे, कटे और आधे कटे हुए
6
शीर्ष पर एनचिलाडा सॉस शेष बूंदा बांदी ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Enchilada सॉसEnchilada सॉस
7
लगभग 30 मिनट या चुलबुली और हल्की ब्राउन होने तक बिना ढके बेक करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखापैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा
8
शेष 1/2 कप मोंटेरे जैक पनीर, आरक्षित मकई और सीताफल के साथ एनचिलाडस छिड़कें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Monterey जैक पनीरMonterey जैक पनीर
2 बड़े चम्मच प्लस 1-1/2 चम्मच जैतून का तेल2 बड़े चम्मच प्लस 1-1/2 चम्मच जैतून का तेल
1 चम्मच मैककॉर्मिक® सीज़न-ऑल® सीज़न्ड नमक1 चम्मच मैककॉर्मिक® सीज़न-ऑल® सीज़न्ड नमक

सामग्री

232मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)नरम टैकोस और फजिटास के लिए पैकेज ओल्ड एल पासो आटा टॉर्टिलस (10 टॉर्टिलस; 6 इंच)नरम टैकोस और फजिटास के लिए पैकेज ओल्ड एल पासो आटा टॉर्टिलस (10 टॉर्टिलस; 6 इंच)2(सर्दी)कटा हुआ ताजा सीताफलकटा हुआ ताजा सीताफल1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)कम वसा वाली प्रक्रिया पनीर (वेल्वेटा), कटा हुआकम वसा वाली प्रक्रिया पनीर (वेल्वेटा), कटा हुआ283मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)क्या ओल्ड एल पासो ग्रीन एनचिलाडा सॉसक्या ओल्ड एल पासो ग्रीन एनचिलाडा सॉस11 पौंड तोरी,जमीन जीराजमीन जीरा170मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)1/2 कप कटा हुआ मोंटेरे जैक पनीर1/2 कप कटा हुआ मोंटेरे जैक पनीर4736 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकटा हुआ डेली rotisserie चिकनकटा हुआ डेली rotisserie चिकन113मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)कप कटा हुआ टैको-स्वाद मैक्सिकन पनीर मिश्रणकप कटा हुआ टैको-स्वाद मैक्सिकन पनीर मिश्रण312मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)लाल और हरी मिर्च के साथ ग्रीन जायंट पूरे कर्नेल मकई, सूखा कर सकते हैंलाल और हरी मिर्च के साथ ग्रीन जायंट पूरे कर्नेल मकई, सूखा कर सकते हैं

अनुशंसित शराब: Pinot Noir, रिस्लीन्ग, स्पार्कलिंग गुलाब

मैक्सिकन पिनोट नोयर, रिस्लीन्ग और स्पार्कलिंग रोज़ के साथ वास्तव में अच्छी तरह से काम करता है । रिस्लीन्ग जैसी अम्लीय सफेद वाइन या पिनोट नोयर जैसे कम-टैनिन लाल मैक्सिकन व्यंजनों के साथ अच्छी तरह से काम कर सकते हैं । स्पार्कलिंग रोज़े एक सुरक्षित जोड़ी भी है । जिमी जॉन का विन डे सैंडविच पिनोट नोयर 4.7 में से 5 स्टार रेटिंग के साथ एक अच्छे मैच की तरह लगता है । इसकी कीमत लगभग 30 डॉलर प्रति बोतल है ।
जिमी जॉन Vin De सैंडविच Pinot Noir
जिमी जॉन Vin De सैंडविच Pinot Noir
के Pinot है Noir का उत्पादन किया गया था और बोतलबंद द्वारा लोक मशीन वाइनरी और वाइन निर्माता केनी Likitprakong.
कठिनाईकठिन
में तैयार50 मिनट
सर्विंग्स5
स्वास्थ्य स्कोर9
पत्रिका
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