चिकन और मकई एनचिलाडस
चिकन और कॉर्न एनचिलाडस सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 5 सर्विंग्स बनाता है 547 कैलोरी, 33 ग्राम प्रोटीन, तथा 28 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 1.78 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 19% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 6 लोगों ने यह रेसिपी बनाई है और इसे फिर से बनाएंगे । यह एक है सस्ती मैक्सिकन भोजन के प्रशंसकों के लिए पकाने की विधि । यह आपके लिए बेट्टी क्रोकर द्वारा लाया गया है । अगर आपके पास पिसा हुआ जीरा, मोंटेरे जैक चीज़, एनचिलाडा सॉस और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 63 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं चिकन और मकई एनचिलाडस, ब्लू कॉर्न क्रेप चिकन एनचिलाडस, तथा स्मोक्ड चिकन एनचिलाडस डब्ल्यू / मकई और भुना हुआ पोब्लानोस.
निर्देश
ओवन को 375 डिग्री फ़ारेनहाइट तक गरम करें ।
खाना पकाने के स्प्रे के साथ 13 एक्स 9-इंच (3-क्वार्ट) बेकिंग डिश स्प्रे करें ।
बेकिंग डिश के तल में 1/4 कप एनचिलाडा सॉस फैलाएं । रिजर्व 1/3 कप मकई।
मध्यम कटोरे में, चिकन, 1 कप मोंटेरे जैक पनीर, मैक्सिकन पनीर, शेष मकई, जीरा और लहसुन पाउडर मिलाएं । प्रत्येक टॉर्टिला पर लगभग 1/2 कप भरने के लिए चम्मच ।
प्रत्येक टॉर्टिला को कसकर रोल करें; बेकिंग डिश में सीम साइड को नीचे रखें ।
शीर्ष पर एनचिलाडा सॉस शेष बूंदा बांदी ।
लगभग 30 मिनट या चुलबुली और हल्की ब्राउन होने तक बिना ढके बेक करें ।
शेष 1/2 कप मोंटेरे जैक पनीर, आरक्षित मकई और सीताफल के साथ एनचिलाडस छिड़कें ।