चिकन-और-मशरूम रैगो

एक की जरूरत है लस मुक्त मुख्य पाठ्यक्रम? चिकन-और-मशरूम रैगोट कोशिश करने के लिए एक अद्भुत नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 585 कैलोरी, 33 ग्राम प्रोटीन, तथा 6 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 2.28 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 22% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यदि आपके पास डिब्बाबंद टमाटर, स्पेगेटी सॉस मिक्स, पोलेंटा और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । पोलेंटा का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं नींबू पोलेंटा कुकीज़ एक मिठाई के रूप में । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. एक चम्मच के साथ 61 का स्कोर%, यह व्यंजन ठोस है । कोशिश करो मशरूम रैगआउट में लाद चिकन, बेकन मशरूम रैगआउट पर पैन-भुना हुआ चिकन, तथा त्वरित मशरूम रैगआउट - आपके स्टेक या ग्रिल्ड चिकन के लिए एक स्वादिष्ट अतिरिक्त समान व्यंजनों के लिए ।