चिकन के साथ नींबू घास और मिर्च (Ga Xao Xa ओ. टी.)
पकाने की विधि के साथ चिकन नींबू घास और मिर्च (Ga Xao Xan ओटी) तैयार है लगभग 45 मिनट में और निश्चित रूप से एक उत्कृष्ट है लस मुक्त और डेयरी मुक्त अमेरिकी भोजन के प्रेमियों के लिए विकल्प । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । के लिए $ 1.35 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 2% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एक सेवारत में शामिल हैं 23 कैलोरी, 1g प्रोटीन की, तथा 0g वसा की. इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है सुपर बाउल. यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए लहसुन, छिछले, वसा-स्किम्ड चिकन शोरबा और कुछ अन्य चीजें उठाएं । कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 16 का इतना शानदार स्पॉन्सर स्कोर नहीं%. कोशिश करो लेमन ग्रास चिकन सूप, लेमन ग्रास चिकन सूप, तथा नींबू घास के साथ चिकन Herbed Orzo समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
चिकन जांघों और पैट सूखी कुल्ला।
किसी भी अतिरिक्त वसा को निकालें और त्यागें ।
चिकन को 1/4 इंच मोटी स्ट्रिप्स में 2 से 3 इंच लंबा काटें ।
कट और कठिन सबसे ऊपर और जड़ समाप्त होता है त्यागें; छील और डंठल के कठिन, बाहरी हरी परतों को त्यागें बल्बों के सफेद हिस्से को निविदा । निविदा भागों को बारीक काट लें; आपके पास 5 से 7 बड़े चम्मच होने चाहिए ।
एक कटोरे में, चिकन, लेमन ग्रास, 2 बड़े चम्मच फिश सॉस, चीनी और लहसुन मिलाएं ।
तेज़ आँच पर 10 से 12 इंच का फ्राइंग पैन सेट करें; गर्म होने पर, तेल और प्याज़ डालें और तब तक हिलाएं जब तक कि प्याज़ भूरे रंग के न होने लगें, लगभग 1 मिनट ।
चिकन मिश्रण डालें और तब तक हिलाएं जब तक कि चिकन केंद्र में गुलाबी न हो जाए (परीक्षण के लिए कट), लगभग 3 मिनट ।
स्वाद के लिए शोरबा और कटा हुआ मिर्च में हिलाओ; मिश्रण को उबाल लें । स्वाद लें, और यदि वांछित हो तो अधिक मछली सॉस जोड़ें । एक सर्विंग डिश में चम्मच और सीताफल के साथ छिड़के ।