चिकन चार सिउ
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए चिकन चार सिउ को आजमाएं । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 15 ग्राम प्रोटीन, वसा के 3 जी, और कुल का 108 कैलोरी. यह नुस्खा 9 कार्य करता है । के लिए प्रति सेवारत 71 सेंट, यह नुस्खा कवर 7% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । यदि आपके हाथ में चिकन जांघ, लहसुन लौंग, होइसिन सॉस और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । ताजा अदरक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं ताजा अदरक कुकीज़ एक मिठाई के रूप में । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और डेयरी मुक्त आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 26 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर बल्कि खराब है । कोशिश करो धीमी कुकर चीनी पोर्क उर्फ चार सिउ पोर्क, चार सिउ (चशाओ, चा सिउ या चार सिव) पोर्क, तथा ग्रील्ड चीनी चार सिउ चिकन समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
खाना पकाने के स्प्रे को छोड़कर सभी अवयवों को मिलाएं; 2 घंटे के लिए रेफ्रिजरेटर में मैरीनेट करें ।
थ्रेड 1 चिकन स्ट्रिप 18 (6-इंच) कटार में से प्रत्येक पर, अचार को आरक्षित करते हुए ।
कुकिंग स्प्रे के साथ लेपित ब्रॉयलर पैन पर कटार रखें; 6 मिनट विवाद करें । कटार को पलट दें; आरक्षित अचार के साथ चिपकाएं । 6 मिनट या पूरा होने तक उबालें ।