चिकन-ब्रोकोली-टोटेलिनी सूप
चिकन-ब्रोकोली-टोटेलिनी सूप आपके मुख्य पाठ्यक्रम संग्रह का विस्तार करने के लिए एक अच्छा नुस्खा हो सकता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 24 ग्राम प्रोटीन, 31 ग्राम वसा, और कुल का 509 कैलोरी. के लिए $ 1.79 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 9% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है शरद ऋतु. यह आपके लिए बेट्टी क्रोकर द्वारा लाया गया है । 68 लोगों को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । यदि आपके पास परमेसन चीज़, चिकन शोरबा, प्याज और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । वनस्पति तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं ब्लूबेरी कॉफी केक # संडे सुपरपर एक मिठाई के रूप में । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 41 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो बहुत अच्छा है । कोशिश करो चिकन-ब्रोकोली-टोटेलिनी सूप, चिकन और ब्रोकोली टोटेलिनी सूप, तथा काले और ब्रोकोली चिकन टोटेलिनी सूप समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
2-चौथाई गेलन सॉस पैन में, मध्यम-उच्च गर्मी पर तेल गरम करें ।
प्याज जोड़ें; कुरकुरा-निविदा तक, अक्सर सरगर्मी, लगभग 2 मिनट पकाना ।
शोरबा, पानी, इतालवी मसाला, पनीर सॉस और टोटेलिनी में जमे हुए ब्रोकोली में हिलाओ ।
उबलने के लिए गर्मी, कभी-कभी सरगर्मी और ब्रोकोली को तोड़ना ।
चिकन में हिलाओ। लगभग 4 मिनट पकाएं, कभी-कभी हिलाएं, जब तक कि टोटेलिनी निविदा न हो जाए । टमाटर में हिलाओ। 1 बड़ा चम्मच पनीर के साथ प्रत्येक सेवारत शीर्ष ।