चिकन ब्रोकोली तितलियों
यह नुस्खा 5 सर्विंग्स बनाता है 358 कैलोरी, 8 ग्राम प्रोटीन, तथा 21 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए प्रति सेवारत 63 सेंट, यह नुस्खा कवर 8% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । बेट्टी क्रोकर की इस रेसिपी के 1 प्रशंसक हैं । छाछ बिस्कुट, चिकन, प्रेट्ज़ेल ट्विस्ट और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना शानदार बनाने के लिए आवश्यक है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 40 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 27 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर इतना बकाया नहीं है । कोशिश करो सुंदर तितलियों, तितलियों के साथ फूल, तथा क्रिसेंट तितलियों समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
ओवन को 375 डिग्री फ़ारेनहाइट तक गरम करें खाना पकाने के स्प्रे के साथ कुकी शीट को हल्के से स्प्रे करें ।
कुक ब्रोकोली और पनीर सॉस के रूप में बॉक्स पर निर्देशित ।
मध्यम कटोरे में डालो; ब्रोकोली के बड़े टुकड़े काट लें । चिकन में हिलाओ।
5 बिस्कुट में आटा अलग करें । 5 1/2-इंच गोल बनाने के लिए प्रत्येक को दबाएं या रोल करें । प्रत्येक दौर के केंद्र पर 1/3 कप ब्रोकोली मिश्रण के बारे में चम्मच; भरने पर आटा गुना, किनारे बन्द रखो और सील करने के लिए अच्छी तरह से आटा के समाप्त होता है ।
कुकी शीट पर रोल रखें, नीचे की तरफ सीवन करें ।
पंखों के लिए आटा रोल के प्रत्येक पक्ष के नीचे कुकी शीट पर 1 प्रेट्ज़ेल रखें । एंटीना बनाने के लिए प्रेट्ज़ेल तोड़ें; प्रत्येक रोल के ऊपर दबाएं ।
12 से 16 मिनट या गोल्डन ब्राउन होने तक बेक करें । 5 मिनट ठंडा करें । प्रत्येक तितली पर आँखें और मुस्कान बनाने के लिए सरसों का उपयोग करें ।