चिकन मीटबॉल के साथ एस्केरोल और परमेसन सूप एक है लस मुक्त मुख्य पाठ्यक्रम। एक सेवारत में शामिल हैं 365 कैलोरी, 24 ग्राम प्रोटीन, तथा 23 ग्राम वसा. यह नुस्खा 4 कार्य करता है । के लिए $ 2.8 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 34% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । अगर आपके हाथ में चिकन स्टॉक, परमेसन का छिलका, जायफल और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । जैतून का तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं सौतेला केला, दानेदार और दही पैराफिट एक मिठाई के रूप में । यह अपने पर एक हिट हो जाएगा शरद ऋतु घटना. यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 1 घंटा. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 76 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो टर्की परमेसन मीटबॉल के साथ एस्केरोल और ओर्ज़ो सूप, मीटबॉल और एस्केरोल के साथ इतालवी चिकन सूप, तथा मिनेस्ट्रा (एस्केरोल और थोड़ा मीटबॉल सूप) समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
झिलमिलाहट तक मध्यम गर्मी पर एक बड़े सॉस पैन में जैतून का तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कोषेर नमक, विभाजित, और छिड़कने के लिए और अधिक
2
एस्केरोल, प्याज, अजवाइन, गाजर, और लहसुन जोड़ें और पकाना, अक्सर सरगर्मी, जब तक कि सब्जियां नरम न हों लेकिन ब्राउन न हों, लगभग 15 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 1/2 कप लहसुन की कलियाँ, लहसुन के तेल से अलग
Escarole
1/2 से 1 अनानास (आकार के आधार पर), छीलकर 1/2 इंच के टुकड़ों में काट लें, धो लें और सजाने के लिए अच्छी पत्तियां अलग रख लें
गुच्छा अजवाइन, कटा हुआ (लगभग
गुच्छा ताजा पालक (लगभग
तोरी के 20 पतले टुकड़े
3
चिकन स्टॉक, तेज पत्ता और परमेसन का छिलका डालें। एक उबाल लें, एक नंगे उबाल को कम करें, और तब तक पकाएं जब तक कि सब्जियां पूरी तरह से नरम न हो जाएं और स्वाद विकसित न हो जाएं, लगभग 45 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1t सफेद मिर्च पाउडर
1 1/2 कप लहसुन की कलियाँ, लहसुन के तेल से अलग
3 बड़े चम्मच प्लस 1-1/2 चम्मच मक्खन, पिघला हुआ
हंट्स® टमाटर सॉस
1 बोनलेस पोर्क शोल्डर बट रोस्ट (2 से 2-1/2 पाउंड), काट कर 1 इंच के क्यूब्स में काट लें
4
इस बीच, एक बड़े कटोरे में चिकन, पनीर, भारी क्रीम अंडा, जायफल और 1 चम्मच कोषेर नमक (या 1/2 चम्मच टेबल नमक) मिलाएं । काली मिर्च के साथ अच्छी तरह से सीजन । गठबंधन करने के लिए हाथों से टॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 बड़े चम्मच अनसाल्टेड मक्खन, 6 टुकड़ों में काट लें
कप बिटरस्वीट (60 प्रतिशत कोको) चॉकलेट चिप्स (अनुशंसित: घिराडेली)
टेबल नमक
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
परोसने के लिए क्रैनबेरी सॉस
1 मध्यम पीला प्याज, मोटे तौर पर समान टुकड़ों में कटा हुआ
मिश्रण को एक खाद्य प्रोसेसर में स्थानांतरित करें और चिकना होने तक, लगभग 30 सेकंड तक संसाधित करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
(जैसे मैरी बिस्कुट)
6
1/2-इंच गोल टिप के साथ फिट किए गए पाइपिंग बैग में स्थानांतरित करें, या एक कोने में 1/2-इंच छेद के साथ एक भारी शुल्क जिपर-लॉक बैग में स्थानांतरित करें ।
7
जब सूप पकाया जाता है, तो मीटबॉल को गर्म सूप के ऊपर पाइप करके बनाएं, उन्हें एक तेज पारिंग चाकू की नोक से 1/2-इंच के खंडों में काट लें । जब सभी पकौड़ी का उपयोग किया जाता है, तो सूप को उबाल लें और 5 मिनट तक उबाल लें । बे पत्ती और परमेसन के छिलके को त्यागें, नमक और काली मिर्च के साथ स्वाद के लिए मौसम, अजमोद में हलचल करें, और मेज पर अधिक अतिरिक्त कुंवारी जैतून के तेल के साथ बूंदा बांदी करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
फटी या कटी हुई तुलसी (10 से 12 पत्ते)
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
1 टुकड़ा सैंडविच ब्रेड, टोस्ट किया हुआ और टुकड़े किया हुआ
3 बड़े चम्मच प्लस 1-1/2 चम्मच मक्खन, पिघला हुआ
हंट्स® टमाटर सॉस
चिकन शोरबा या सब्जी शोरबा (या आवश्यकतानुसार अधिक)
1 बोनलेस पोर्क शोल्डर बट रोस्ट (2 से 2-1/2 पाउंड), काट कर 1 इंच के क्यूब्स में काट लें
1 (28-औंस) भुने हुए कटे टमाटर (अनुशंसित: मुइर ग्लेन)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 1/2 कप चिकन स्टॉक, और ग्रेवी को गाढ़ा करने के लिए और अधिक