चिकन याकिटोरी

चिकन याकिटोरी
नुस्खा चिकन याकिटोरी तैयार है लगभग 3 घंटे और 8 मिनट में और निश्चित रूप से एक सुपर है लस मुक्त और डेयरी मुक्त जापानी भोजन के प्रेमियों के लिए विकल्प । एक सेवारत में शामिल हैं 229 कैलोरी, 17 ग्राम प्रोटीन, तथा 10 ग्राम वसा. यह नुस्खा 6 कार्य करता है । के लिए $ 2.09 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 15% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । से यह नुस्खा Food.com 1 प्रशंसक हैं । स्टोर पर जाएं और इसे बनाने के लिए कम सोडियम सोया सॉस, चिकन ब्रेस्ट, जीका और कुछ अन्य चीजें उठाएं । शेरी वाइन का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं डार्क चॉकलेट फज मर्लोट कपकेक एक मिठाई के रूप में । केवल कुछ लोगों को वास्तव में यह मुख्य पाठ्यक्रम पसंद आया । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 43 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो चिकन याकिटोरी, चिकन याकिटोरी, तथा चिकन याकिटोरी समान व्यंजनों के लिए ।

सामग्री

2(सर्दी)ताजा कसा हुआ अदरकताजा कसा हुआ अदरक2(सर्दी)ताजा लहसुन, कीमा बनाया हुआताजा लहसुन, कीमा बनाया हुआ3हरा प्याज, साफ और 2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ हरा शामिल हैहरा प्याज, साफ और 2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ हरा शामिल है2966 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएजीका, छिलका,1 इंच के क्यूब्स में कटा हुआजीका, छिलका,1 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ6largesमशरूम, धोया और आधामशरूम, धोया और आधा2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकम सोडियम सोया सॉसकम सोडियम सोया सॉस2(सर्दी)कप जमे हुए एडामे, पिघला हुआकप जमे हुए एडामे, पिघला हुआ6रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआतिल के बीज (गार्निश करने के लिए)तिल के बीज (गार्निश करने के लिए)2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएशेरी वाइनशेरी वाइन340मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)बोनलेस स्किनलेस चिकन ब्रेस्ट, 1/4 इंच की मोटाई तक बढ़ा और 1 इंच के चौकोर टुकड़ों में काट दियाबोनलेस स्किनलेस चिकन ब्रेस्ट, 1/4 इंच की मोटाई तक बढ़ा और 1 इंच के चौकोर टुकड़ों में काट दिया6रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआजलकुंभी (गार्निश करने के लिए)जलकुंभी (गार्निश करने के लिए)
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार3 एचआरएस, 8 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर19
पत्रिका
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