चिकन, शतावरी और टमाटर के साथ रोटिनी

आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए चिकन, शतावरी और टमाटर के साथ रोटिनी को आज़माएं । यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $2.52 खर्च करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 34 ग्राम प्रोटीन, 9 ग्राम वसा, और कुल का 420 कैलोरी. बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए शतावरी, बाल्समिक सिरका, एक्स्ट्राविर्जिन जैतून का तेल और कुछ अन्य चीजें उठाएं । बाल्समिक सिरका का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं स्किनी स्ट्रॉबेरी आइसक्रीम एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 65 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो चिकन, शतावरी और टमाटर के साथ रोटिनी, चिकन, शतावरी और टमाटर के साथ रोटिनी, तथा चिकन-शतावरी रोटिनी समान व्यंजनों के लिए ।