चिकन सूप की पेरूवियन क्रीम

चिकन सूप की पेरूवियन क्रीम
एक की जरूरत है लस मुक्त मुख्य पाठ्यक्रम? चिकन सूप की पेरूवियन क्रीम कोशिश करने के लिए एक अद्भुत नुस्खा हो सकता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 23 ग्राम प्रोटीन, 21 ग्राम वसा, और कुल का 367 कैलोरी. के लिए $ 1.72 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 15% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 8 कार्य करता है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 15 मिनट. 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । यह अपने पर एक हिट हो जाएगा शरद ऋतु घटना. यदि आपके पास पिसी हुई काली मिर्च, सीताफल, पिसी हुई चिकन और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । दूध का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं मिल्की वे ब्राउनी बाइट्स एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 40 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो अगुआदिता (पेरू चिकन सूप), पेरू शैली का मकई, काली मिर्च और चिकन सूप, तथा अगुआडिटो डी पोलो (पेरू चिकन और चावल का सूप) समान व्यंजनों के लिए ।

सामग्री

312मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)डिब्बाबंद मकई, मिर्च और काली बीन्स के साथ, सूखा हुआडिब्बाबंद मकई, मिर्च और काली बीन्स के साथ, सूखा हुआ2(सर्दी)अजी पंच मिर्च (काली मिर्च के पेस्ट में)अजी पंच मिर्च (काली मिर्च के पेस्ट में)610मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)चिकन सूप की संघनित क्रीम (2 डिब्बे)चिकन सूप की संघनित क्रीम (2 डिब्बे)411मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)diced लाल भुना हुआ टमाटरdiced लाल भुना हुआ टमाटर4(सर्दी)सीताफल, ताजा और कटा हुआ (या अजमोद)सीताफल, ताजा और कटा हुआ (या अजमोद)4लहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआलहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआ227मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)diced हरी मिर्च, सूखाdiced हरी मिर्च, सूखा454मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)ग्राउंड चिकन (या टर्की)ग्राउंड चिकन (या टर्की)1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)जमीन लाल मिर्चजमीन लाल मिर्च7106 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए2 कप कसा हुआ मिश्रित पनीर, जैसे कि टैकोस के लिए पनीर2 कप कसा हुआ मिश्रित पनीर, जैसे कि टैकोस के लिए पनीर4736 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएmonterey जैक पनीर, कटा हुआmonterey जैक पनीर, कटा हुआ1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएप्याज, कटा हुआप्याज, कटा हुआ
कठिनाईआसान
में तैयार15 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर7
डिश प्रकारसूप
पत्रिका
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