चिकन सेब अरुगुला बकरी पनीर सलाद
चिकन सेब अरुगुला बकरी पनीर सलाद आपके मुख्य पाठ्यक्रम नुस्खा बॉक्स का विस्तार करने के लिए एक अच्छा नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 370 कैलोरी, 40 ग्राम प्रोटीन, तथा 19 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 2.51 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 22% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । सिंपल रेसिपी की इस रेसिपी के 113 प्रशंसक हैं । स्टोर पर जाएं और बकरी पनीर उठाएं - आज इसे बनाने के लिए छोटे टुकड़ों, प्याज़, तीखा सेब और कुछ अन्य चीजों में टूट गया । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त आहार। तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 25 मिनट. कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है बहुत बुरा (लेकिन अभी भी ठीक करने योग्य) 0 का चम्मच स्कोर%. इस रेसिपी को पसंद करने वाले यूजर्स को भी पसंद आया बकरी पनीर और पेकान के साथ अरुगुलन और सेब का सलाद, बकरी पनीर और तली हुई चटनी के साथ सेब-अरुगुला सलाद, तथा बकरी पनीर और अखरोट के साथ सेब अंजीर अरुगुला सलाद.
निर्देश
मध्यम गर्मी पर एक छड़ी मुक्त फ्राइंग पैन में जैतून का तेल का एक बड़ा चमचा गरम करें । जब तेल गर्म हो जाए, तो प्याज़ के स्लाइस डालें और हल्के से पारभासी होने तक भूनें ।
पैन से उथले निकालें और एक तरफ सेट करें ।
पैन में एक और बड़ा चम्मच जैतून का तेल गरम करें और जब तेल गर्म हो जाए तो चिकन ब्रेस्ट के टुकड़े डालें । कुक, कभी-कभी सरगर्मी, जब तक कि सिर्फ 5 से 10 मिनट तक पकाया न जाए ।
चिकन को पकाते समय उस पर थोड़ा नमक छिड़कें ।
पैन से निकालें और ठंडा करें ।
सलाद इकट्ठा करें: जब चिकन ठंडा हो जाए, तो एक सर्विंग बाउल में प्याज़, चिकन, कटा हुआ हरा सेब, अरुगुला, टोस्टेड अखरोट और बकरी पनीर को एक साथ टॉस करें ।
स्वाद के लिए जैतून का तेल, नींबू का रस, नमक और काली मिर्च के साथ पोशाक ।