चीनी पोर्क टेंडरलॉइन
चीनी पोर्क टेंडरलॉइन आपके मुख्य पाठ्यक्रम नुस्खा बॉक्स का विस्तार करने के लिए एक अच्छा नुस्खा हो सकता है । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त और डेयरी मुक्त नुस्खा है 274 कैलोरी, 48g प्रोटीन की, तथा 5g वसा की प्रति सेवारत। यह नुस्खा 6 कार्य करता है । के लिए $ 1.96 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 29% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। यदि आपके पास पांच-मसाला पाउडर, पोर्क टेंडरलॉइन, लहसुन और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यह एक है यथोचित कीमत चीनी भोजन के प्रशंसकों के लिए पकाने की विधि । 33 लोगों ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 91 का उत्कृष्ट स्पॉन्सर स्कोर%. कोशिश करो चीनी पोर्क टेंडरलॉइन, चीनी-बारबेक्यू पोर्क टेंडरलॉइन, तथा लहसुन-सॉस नूडल्स के साथ चीनी पोर्क टेंडरलॉइन समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
जगह tenderloins में एक उथले गिलास पकवान. एक छोटे कटोरे में, सोया सॉस, होइसिन सॉस, शेरी, ब्लैक बीन सॉस, अदरक, चीनी, लहसुन, तिल का तेल और पांच-मसाला पाउडर को एक साथ मिलाएं ।
सूअर का मांस पर अचार डालो, और कोट करने के लिए बारी । कवर करें, और कम से कम 2 घंटे या 24 घंटे तक सर्द करें ।
ओवन को 375 डिग्री फ़ारेनहाइट (190 डिग्री सेल्सियस) पर प्रीहीट करें ।
ओवन प्रीहीट करते समय रेफ्रिजरेटर से टेंडरलॉइन निकालें ।
30 से 35 मिनट के लिए या वांछित दान के लिए पहले से गरम ओवन में सूअर का मांस सेंकना ।
10 मिनट तक खड़े रहने दें, और फिर तिरछे पतले स्लाइस में काटें ।