चीनी बीफ ब्रोकोली

चीनी बीफ ब्रोकोली
चीनी बीफ ब्रोकोली सिर्फ हो सकता है चीनी नुस्खा आप के लिए खोज रहे हैं । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त और डेयरी मुक्त नुस्खा है 761 कैलोरी, 74 ग्राम प्रोटीन, तथा 38 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 2 परोसता है और प्रति सेवारत $6.11 खर्च करता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए बेलसमिक सिरका, राइस वाइन, लहसुन और कुछ अन्य चीजें उठाएं । खाना पकाने के तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं क्रम्ब टॉपिंग के साथ कच्चा ब्लूबेरी चीज़केक एक मिठाई के रूप में । यह एक मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में सबसे अच्छा काम करता है, और मोटे तौर पर किया जाता है 45 मिनट. कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 19 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 96 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर जबरदस्त है । इसी तरह के व्यंजन हैं ब्रोकोली के साथ चीनी गोमांस, चीनी बीफ और ब्रोकोली, तथा ब्रोकोली के साथ चीनी गोमांस.

सामग्री

3(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)चीनी काला सिरका या बाल्समिक सिरकाचीनी काला सिरका या बाल्समिक सिरका2रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआबीफ़ को सीज़न करने के लिए ताज़ी पिसी हुई काली मिर्चबीफ़ को सीज़न करने के लिए ताज़ी पिसी हुई काली मिर्च680मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)ब्रोकली, काटने के आकार के फूलों में कटी हुईब्रोकली, काटने के आकार के फूलों में कटी हुई1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)उच्च गर्मी खाना पकाने का तेलउच्च गर्मी खाना पकाने का तेल11 पौंड तोरी,cornstarchcornstarch454मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)फ्लैंक स्टेक, पतले 1/8 में कटा हुआ-मोटी स्ट्रिप्स मेंफ्लैंक स्टेक, पतले 1/8 में कटा हुआ-मोटी स्ट्रिप्स में1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)नींबू मिर्च ड्रेसिंगनींबू मिर्च ड्रेसिंग5(सर्दी)ऑयस्टर सॉसऑयस्टर सॉस2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)चीनी चावल शराब या सूखी शेरीचीनी चावल शराब या सूखी शेरी2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)6 तिल के बीज के बन्स, विभाजित6 तिल के बीज के बन्स, विभाजित
कठिनाईसामान्य
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स2
स्वास्थ्य स्कोर72
पत्रिका
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