चीनी स्नैप मटर और चावल के बारे में आवश्यकता होती है 1 घंटा और 10 मिनट शुरू से अंत तक । के लिए प्रति सेवारत 51 सेंट, आपको एक साइड डिश मिलती है जो 6 परोसती है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 3 ग्राम प्रोटीन, 1 ग्राम वसा, और कुल का 108 कैलोरी. इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए नमक, लहसुन, पानी और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 9 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और शाकाहारी आहार। यह आपके लिए बेट्टी क्रोकर द्वारा लाया गया है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 87 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर सुपर है । कोशिश करो चीनी स्नैप मटर और चावल, चावल के ऊपर चिकन, मशरूम और चीनी स्नैप मटर, तथा चीनी स्नैप मटर और चावल के साथ थाई चिकन पार्सल समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
2-चौथाई गेलन सॉस पैन में, 1 1/2 कप पानी, नमक और अजवायन को उबालने के लिए गर्म करें । चावल में हिलाओ; गर्मी को कम करें । कवर; 45 से 50 मिनट या चावल के नरम होने तक उबालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 कप लहसुन की कलियाँ
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
वसाबी और अदरक की चटनी के साथ (अनुशंसित: होबोकेन एडी की हुकिलाऊ हन्ना सॉस)
1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कोषेर नमक, विभाजित, और छिड़कने के लिए और अधिक
2
10 इंच की नॉनस्टिक कड़ाही में, मध्यम आँच पर तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)
3
प्याज और लहसुन जोड़ें; प्याज के नरम होने तक, लगातार हिलाते हुए 2 से 3 मिनट तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 संतरा, छिलका
तोरी के 20 पतले टुकड़े
4
शिमला मिर्च, मटर और 2 बड़े चम्मच पानी डालें; 2 से 3 मिनट या मटर के कुरकुरे होने तक पकाएं और हिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सूखे रिगाटोनी नूडल्स
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
3 जार (प्रत्येक 4 औंस) कटे हुए पिमिएंटोस, सूखा हुआ
5
पके हुए चावल के मिश्रण में हिलाओ; 1 से 2 मिनट या अच्छी तरह से गर्म होने तक पकाएं और हिलाएं ।