चिपोटल केचप के साथ नए आलू

चिपोटल केचप के साथ नए आलू
चिपोटल केचप के साथ नए आलू सिर्फ साइड डिश हो सकते हैं जिन्हें आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त, डेयरी मुक्त, पूरे 30, और पेसटेरियन नुस्खा है 237 कैलोरी, 8 ग्राम प्रोटीन, तथा 4 ग्राम वसा प्रति सेवारत। के लिए $ 3.15 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 17% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए बेलसमिक सिरका, लहसुन लौंग, धूप में सुखाए हुए टमाटर और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 30 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 79 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो गुप्त संघटक (चिपोटल): चिपोटल केचप, चिपोटल केचप, तथा चिपोटल केचप समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
धूप में सुखाए हुए टमाटरों के ऊपर उबलता पानी डालें, और नरम होने तक (लगभग 20 मिनट) डूबें; नाली और कुल्ला । एक बड़े, गहरे बर्तन में नए आलू डालें; ठंडे पानी से ढक दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सूरज सूखे टमाटरसूरज सूखे टमाटर
नया आलूनया आलू
पानीपानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पॉटपॉट
2
नमक डालें; उबाल लें । आलू के पकने तक (लगभग 20 मिनट) उबालते रहें । मध्यम-कम गर्मी पर एक छोटे सॉस पैन में जैतून का तेल डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जैतून का तेलजैतून का तेल
आलूआलू
नमकनमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सॉस पैनसॉस पैन
3
लहसुन जोड़ें; बहुत नरम (लगभग 5 मिनट) तक पकाना ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लहसुनलहसुन
4
थोड़ा ठंडा होने दें, फिर एडोबो के साथ सूखा टमाटर, बाल्समिक सिरका और चिपोटल चिली के साथ एक खाद्य प्रोसेसर में डालें । चिकना होने तक शुद्ध करें, केचप की स्थिरता तक पहुंचने के लिए एक बार में थोड़ा पानी मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Balsamic सिरकाBalsamic सिरका
Chipotle मिर्चChipotle मिर्च
टमाटरटमाटर
केचपकेचप
पानीपानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
खाद्य प्रोसेसरखाद्य प्रोसेसर
5
आलू को अच्छी तरह से सूखा लें; जब संभालने के लिए पर्याप्त ठंडा हो, तो उन्हें आधा काट लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आलूआलू
6
आलू को केचप और पैंको-क्रस्टेड ओवन के साथ परोसें-"तली हुई" मछली ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आलूआलू
केचपकेचप
पैंको ब्रेडक्रम्ब्स या मट्ज़ो भोजनपैंको ब्रेडक्रम्ब्स या मट्ज़ो भोजन
मछलीमछली
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
कठिनाईमध्यम
में तैयार30 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर47
डिश प्रकारसाइड डिश
पत्रिका
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