चिपोटल कद्दू का सूप सिर्फ हो सकता है लस मुक्त और लैक्टो ओवो शाकाहारी पकाने की विधि जिसे आप ढूंढ रहे हैं । यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $1.68 खर्च करता है । इस होर डी ' ओवरे में है 245 कैलोरी, 9 ग्राम प्रोटीन, तथा 12 ग्राम वसा प्रति सेवारत। 1599 लोगों ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । सिंपल रेसिपी की इस रेसिपी में क्रीम थिन, प्याज, लहसुन लौंग और चिपोटल मिर्च की आवश्यकता होती है । इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है सर्दी. तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 0 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो बहुत बुरा है (लेकिन अभी भी ठीक करने योग्य है) । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं चिपोटल कद्दू का सूप, मलाईदार चिपोटल कद्दू का सूप, तथा चिपोटल चिकन और कद्दू का सूप.
निर्देश
1
मध्यम उच्च गर्मी पर एक बड़े बर्तन (8-चौथाई गेलन) में तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 बड़े चम्मच जैतून का तेल, साथ ही 2 बड़े चम्मच जैतून का तेल (सर्वोत्तम गुणवत्ता वाला), छिड़कने के लिए
2
प्याज़ डालें और नरम होने तक 3-4 मिनट तक पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
तोरी के 20 पतले टुकड़े
3
लहसुन, जीरा और चिपोटल डालें, 1 मिनट और पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
काली मिर्च का तेल
गुच्छा ताजा पालक (लगभग
¼ चम्मच अजवायन
4
कद्दू, स्टॉक, अजवायन, नमक डालें, फिर उबालें:
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
डिब्बे) कम सोडियम चिकन शोरबा
(मूल स्वाद)
1 पाउंड पचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ा
(बड़ी ट्यूब)
5
कद्दू, चिकन स्टॉक, अजवायन और नमक डालें । एक उबाल लाने के लिए, गर्मी कम करें और 20 मिनट के लिए उबाल लें, आंशिक रूप से कवर किया गया ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1t सफेद मिर्च पाउडर
डिब्बे) कम सोडियम चिकन शोरबा
(मूल स्वाद)
(बड़ी ट्यूब)
6
टोस्ट कद्दू के बीज: यदि आप कच्चे कद्दू के बीज के साथ काम कर रहे हैं, तो अब उन्हें टोस्ट करने का एक अच्छा समय होगा । (यदि आपके कद्दू के बीज पहले से ही टोस्ट हैं, तो इस चरण को छोड़ दें । ) बस उन्हें मध्यम उच्च गर्मी पर फ्राइंग पैन में एक समान परत में फैलाएं । टोस्ट करते समय लकड़ी के चम्मच से हिलाएं, जब तक कि कद्दू के बीज सुगंधित न हो जाएं और हल्के भूरे रंग के न हो जाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कद्दू के बीज
ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)
यदि चाहें तो टोस्ट पर फैलाने के लिए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
औंस क्रीम चीज़, कमरे का तापमान (लगभग)
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
7
एक कटोरे में निकालें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ब्रश करने और तलने के लिए
8
प्यूरी सूप:
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 (28-औंस) भुने हुए कटे टमाटर (अनुशंसित: मुइर ग्लेन)
9
सूप को गर्मी से निकालें । प्रत्येक 2 कप के बैचों में काम करते हुए, सूप को बैचों में प्यूरी करें, ढक्कन को अपने ब्लेंडर को कसकर पकड़ते हुए, और धीमी गति से शुरू करें । शुद्ध सूप को बर्तन में लौटा दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 (28-औंस) भुने हुए कटे टमाटर (अनुशंसित: मुइर ग्लेन)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी
2 बड़े चम्मच जैतून का तेल, साथ ही 2 बड़े चम्मच जैतून का तेल (सर्वोत्तम गुणवत्ता वाला), छिड़कने के लिए
1
नीबू का रस डालें। स्वाद के लिए सीज़निंग को समायोजित करें, स्वाद के लिए अधिक नमक, जीरा, अजवायन, या चिपोटल मिलाएं । यदि सूप बहुत गाढ़ा है, तो वांछित स्थिरता के लिए अधिक स्टॉक या पानी जोड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 स्ट्रॉबेरी, छिलके वाली
1/8 चम्मच प्रत्येक सूखा अजवायन, तुलसी और मेंहदी, कुचला हुआ
काली मिर्च का तेल
डिब्बे) कम सोडियम चिकन शोरबा
¼ चम्मच अजवायन
1 पाउंड पचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ा
पचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ा
(बड़ी ट्यूब)
1 (28-औंस) भुने हुए कटे टमाटर (अनुशंसित: मुइर ग्लेन)
2
भुने हुए कद्दू के बीज (पेपिटास) के साथ परोसें, ऊपर से क्रेमा फ्रेस्का बूंदा बांदी, और कटा हुआ सीताफल ।