चिपोटल चिकन चीज़स्टीक

चिपोटल चिकन चीज़स्टीक
चिपोटल चिकन चीज़स्टीक सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । के लिए $ 1.88 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 27% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एक सेवारत में शामिल हैं 463 कैलोरी, 32 ग्राम प्रोटीन, तथा 17 ग्राम वसा. 24 लोगों ने यह रेसिपी बनाई है और इसे फिर से बनाएंगे । चिकन ब्रेस्ट, बेल पेपर स्ट्रिप्स, चिपोटल चिली और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने में लगता है । पानी का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं तरबूज-आड़ू कीचड़ एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 20 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 81 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर उत्कृष्ट है । कोशिश करो चिपोटल चिकन चीज़स्टीक, चिकन चीज़स्टीक्स, तथा चिकन चीज़स्टीक्स समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
मध्यम आँच पर 10 से 12 इंच के कास्ट - आयरन स्किलेट को गरम करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)
2
1 चम्मच तेल डालें। प्लास्टिक रैप या लच्छेदार कागज की 2 शीटों के बीच चिकन को पतला होने तक पाउंड करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
कटा हुआ मिश्रित पनीर, जैसे कि टैकोस के लिए पनीरकटा हुआ मिश्रित पनीर, जैसे कि टैकोस के लिए पनीर
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
जैसे कि टैकोस के लिए चीज़जैसे कि टैकोस के लिए चीज़
3
छोटे स्ट्रिप्स में काटें; कड़ाही में रखें । 5 मिनट या गुलाबी न होने तक पकाएं; कड़ाही से प्लेट में निकालें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)
4
उसी कड़ाही में बचा हुआ चम्मच तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)
5
प्याज, शिमला मिर्च, लहसुन और अजवायन डालें; 2 से 3 मिनट या प्याज और शिमला मिर्च के नरम होने तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सूखे रिगाटोनी नूडल्ससूखे रिगाटोनी नूडल्स
1 संतरा, छिलका1 संतरा, छिलका
तोरी के 20 पतले टुकड़ेतोरी के 20 पतले टुकड़े
2 कप लहसुन की कलियाँ2 कप लहसुन की कलियाँ
6
चिली, अडोबो सॉस, फजीता मसाला मिश्रण और 1 बड़ा चम्मच पानी में हिलाओ; 1 से 2 मिनट पकाएं । चिकन को कड़ाही में लौटाएं; 1 मिनट अधिक समय तक पकाएं, यदि आवश्यक हो तो बचा हुआ पानी डालें ताकि फजीता मसाला पूरी तरह से चिकन को कोट कर दे ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Fajita मसालाFajita मसाला
परोसने के लिए गर्म मकई टॉर्टिला या सफेद चावलपरोसने के लिए गर्म मकई टॉर्टिला या सफेद चावल
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
मैक्सिकन शैली का मक्का, सूखा हुआमैक्सिकन शैली का मक्का, सूखा हुआ
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)
7
गर्मी से निकालें; पनीर में पिघलने तक हिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
परोसने के लिए क्रैनबेरी सॉसपरोसने के लिए क्रैनबेरी सॉस
8
बन्स के बीच मिश्रण को विभाजित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सफेद मोती ड्रेजेजसफेद मोती ड्रेजेज

सामग्री

1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)अडोबो सॉस (चिपोटल बवासीर के कैन से)अडोबो सॉस (चिपोटल बवासीर के कैन से)2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएलाल या हरी बेल मिर्च स्ट्रिप्स (या एक मिश्रण)लाल या हरी बेल मिर्च स्ट्रिप्स (या एक मिश्रण)1chipotle चिली, कीमा बनाया हुआchipotle चिली, कीमा बनाया हुआ2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)नींबू मिर्च ड्रेसिंगनींबू मिर्च ड्रेसिंग2(सर्दी)ओल्ड एल पासो फजीता सीज़निंग मिक्स (1-ऑउंस पैकेज से)ओल्ड एल पासो फजीता सीज़निंग मिक्स (1-ऑउंस पैकेज से)113मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)कप कटा हुआ तेज चेडर पनीरकप कटा हुआ तेज चेडर पनीर340मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)कमजोर skinless चिकन स्तनोंकमजोर skinless चिकन स्तनों4होगी बन्स या बोलिलो रोल, स्प्लिटहोगी बन्स या बोलिलो रोल, स्प्लिट0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)सूखे अजवायन के पत्तेसूखे अजवायन के पत्ते2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)जैतून या वनस्पति तेलजैतून या वनस्पति तेल1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकटा हुआ सफेद प्याजकटा हुआ सफेद प्याज
कठिनाईसामान्य
में तैयार20 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर22
पत्रिका
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