चिपोटल साइट्रस सॉस के साथ फ्राइड कैलामारी

चिपोटल साइट्रस सॉस के साथ फ्राइड कैलामारी
चिपोटल साइट्रस सॉस के साथ फ्राइड कैलामारी सिर्फ होर डी ' ओवरे हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह पेस्केटेरियन नुस्खा 4 और लागत परोसता है $ 2.61 प्रति सेवारत. इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 25 ग्राम प्रोटीन, 33 ग्राम वसा, और कुल का 579 कैलोरी. यदि आपके पास वनस्पति तेल, लहसुन, नींबू के वेजेज और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 1 घंटा 30 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 55 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो टारटर सॉस के साथ डीप फ्राइड कैलामारी, डिल टार्टर सॉस के साथ फ्राइड कैलामारी, तथा डिल टार्टर सॉस के साथ ग्लूटेन-फ्री फ्राइड कैलामारी समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
एक ब्लेंडर या मिनी-फूड प्रोसेसर में लहसुन, चिपोटल, खट्टे रस, लाल प्याज, सरसों के बीज जोड़ें । वांछित मलाईदार बनावट प्राप्त होने तक मशीन धीरे-धीरे तेल में टपकती है । आपको सभी तेल की आवश्यकता नहीं हो सकती है । मिश्रित होने तक धीरे-धीरे तेल में फेंटें । परोसने के लिए तैयार होने तक अलग रख दें । कम से कम एक घंटे के लिए छाछ में कैलामारी को भिगो दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मांस में मसाला डालने के लिएमांस में मसाला डालने के लिए
वनस्पति तेल (राशि खाना पकाने की विधि पर निर्भर करती है)वनस्पति तेल (राशि खाना पकाने की विधि पर निर्भर करती है)
ग्रीक मसाला (अनुशंसित: स्पाइस आइलैंड्स)ग्रीक मसाला (अनुशंसित: स्पाइस आइलैंड्स)
विद्रूपविद्रूप
काली मिर्च का तेलकाली मिर्च का तेल
गुच्छा ताजा पालक (लगभगगुच्छा ताजा पालक (लगभग
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
(जैसे मैरी बिस्कुट)(जैसे मैरी बिस्कुट)
42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसारताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
2
एक मध्यम कटोरे में अजमोद, नमक, काली मिर्च और लाल मिर्च के साथ आटा मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जैतून का तेल प्लस 3 से 4 बड़े चम्मचजैतून का तेल प्लस 3 से 4 बड़े चम्मच
चिकन शोरबा या सब्जी शोरबा (या आवश्यकतानुसार अधिक)चिकन शोरबा या सब्जी शोरबा (या आवश्यकतानुसार अधिक)
8 (अंडर-12) झींगा8 (अंडर-12) झींगा
लोरेन प्रोफेशनल किचन®लोरेन प्रोफेशनल किचन®
(बड़ी ट्यूब)(बड़ी ट्यूब)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)
3
छाछ से कैलामारी निकालें और थोड़ा सा अतिरिक्त हिलाएं । सभी टुकड़ों को अलग रखते हुए, कैलामारी को आटे के मिश्रण में डालें । अतिरिक्त आटे को हिलाएं।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
वनस्पति तेल (राशि खाना पकाने की विधि पर निर्भर करती है)वनस्पति तेल (राशि खाना पकाने की विधि पर निर्भर करती है)
विद्रूपविद्रूप
लोरेन प्रोफेशनल किचन®लोरेन प्रोफेशनल किचन®
1 कप क्यूब्ड रोटिसरी चिकन1 कप क्यूब्ड रोटिसरी चिकन
4
एक गहरे पैन में लगभग 2 इंच की गहराई तक तेल डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआक्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
5
36 को गर्मी
6
कैलामारी को बैचों में, लगभग 1 मिनट के लिए या 30 सेकंड के बाद मोड़ने तक भूनें । सुनिश्चित करें कि पैन को भीड़ न दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
विद्रूपविद्रूप
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआक्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
7
कागज तौलिये पर नाली, नमक के साथ मौसम और नींबू का एक बड़ा स्प्रिट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नींबू के छिलकेनींबू के छिलके
(बड़ी ट्यूब)(बड़ी ट्यूब)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
4 ताजा तुलसी के पत्ते, पतले कटे हुए4 ताजा तुलसी के पत्ते, पतले कटे हुए
8
अतिरिक्त ताजा निचोड़ा हुआ नींबू, और किनारे पर कुछ चिपोटल सॉस के साथ परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
काली मिर्च का तेलकाली मिर्च का तेल
नींबू के छिलकेनींबू के छिलके
ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)

सामग्री

3556 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएएलएल-उद्देश्य आटाएलएल-उद्देश्य आटा11 पौंड तोरी,बिना आवरण वाला पोर्क सॉसेजबिना आवरण वाला पोर्क सॉसेज2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएवनस्पति तेल (राशि खाना पकाने की विधि पर निर्भर करती है)वनस्पति तेल (राशि खाना पकाने की विधि पर निर्भर करती है)454मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)ताजा कैलामारी ट्यूब और तम्बू, साफ, धोया और कटा हुआताजा कैलामारी ट्यूब और तम्बू, साफ, धोया और कटा हुआ0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)केयेनकेयेन11 पौंड तोरी,मोटे नमक, सीजन के लिए और अधिकमोटे नमक, सीजन के लिए और अधिक2लौंगलहसुन छील और कटा हुआलहसुन छील और कटा हुआ1नींबू juicedनींबू juiced1नींबू juicedनींबू juiced1नारंगी, juicedनारंगी, juiced4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआनींबू wedgesनींबू wedges1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)सरसों के बीज, हल्के से कुचलसरसों के बीज, हल्के से कुचल4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआतलने के लिए तेलतलने के लिए तेल11 पौंड तोरी,अजमोद के पत्ते, बारीक कीमा बनाया हुआअजमोद के पत्ते, बारीक कीमा बनाया हुआ1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)लाल प्याज, कीमा बनाया हुआलाल प्याज, कीमा बनाया हुआ1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए2 15-औंस के डिब्बे घरेलू, सूखाए और धोए गए2 15-औंस के डिब्बे घरेलू, सूखाए और धोए गए
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार1 घंटे, 30 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर17
पत्रिका
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