चिपचिपा चिकन स्ट्रिप्स
चिपचिपा चिकन स्ट्रिप्स मोटे तौर पर की आवश्यकता है 45 मिनट शुरू से अंत तक । यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $4.67 खर्च करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 456 कैलोरी, 51 ग्राम प्रोटीन, तथा 6 ग्राम वसा. 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। यह एक मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में अच्छा काम करता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए सोया सॉस, लहसुन पाउडर, पानी और कुछ अन्य चीजें उठाएं । कोई कैलोरी स्वीटनर का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं स्वस्थ एकल सेवारत माइक्रोवेव करने योग्य एक प्रकार का अनाज केला केक एक मिठाई के रूप में । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और डेयरी मुक्त आहार। कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 54 का ठोस चम्मच स्कोर%. इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं मीठा और चिपचिपा चिकन स्ट्रिप्स, मीठा और चिपचिपा शहद सोया सॉस चिकन स्ट्रिप्स, तथा चिकन स्ट्रिप्स.
निर्देश
ओवन को 400 डिग्री फ़ारेनहाइट (200 डिग्री सेल्सियस) पर प्रीहीट करें ।
बेकिंग डिश में चिकन को एक परत में व्यवस्थित करें । एक मध्यम कटोरे में पानी, सोया सॉस, स्प्लेंडा दानेदार स्वीटनर और वाइन मिलाएं ।
चिकन पर डालो और लहसुन पाउडर के साथ छिड़के ।
सॉस गर्म और चुलबुली होने तक पहले से गरम ओवन में 10 मिनट तक बेक करें ।
तापमान को 350 डिग्री फ़ारेनहाइट (175 डिग्री सेल्सियस) तक कम करें, और अतिरिक्त 15 से 20 मिनट तक बेक करें, जब तक कि सॉस गाढ़ा और चिपचिपा न हो जाए, बार-बार चखना ।