चिली-मसालेदार Ahi टूना Quesadillas हो सकता है एक अच्छा नुस्खा का विस्तार करने के लिए अपने होर d ' oeuvre प्रदर्शनों की सूची. यह नुस्खा 8 कार्य करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 374 कैलोरी, 19 ग्राम प्रोटीन, तथा 26g वसा की. के लिए $ 2.41 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 21% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और pescatarian आहार। बहुत से लोगों को वास्तव में यह मैक्सिकन व्यंजन पसंद नहीं आया । प्याज, काली मिर्च, मैक्सिकन अजवायन, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । चूने के रस का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं क्रेनबेरी-नारंगी का रस Slushee एक मिठाई के रूप में । यह द्वारा आप के लिए लाया Foodnetwork. तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 1 घंटा और 10 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 70 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं तीन चिली Quesadillas, मक्का और चिली Quesadillas, तथा चिकन-चिली Quesadillas.
निर्देश
1
सलाद के लिए: एक मध्यम मिश्रण कटोरे में, टमाटर, खीरे, गोभी, नींबू का रस और जैतून का तेल मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 स्ट्रॉबेरी, छिलके वाली
1-1/2 औंस. जिन
1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)
ताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच है
1 अनानास
उपकरण आप उपयोग करेंगे
जैसे कि टैकोस के लिए चीज़
2
नमक और काली मिर्च के साथ गठबंधन और मौसम के लिए मिलाएं । एक तरफ सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
1
एक मसाले की चक्की या खाद्य प्रोसेसर में मिर्च, अजवायन, नमक और काली मिर्च रखें और एक मोटे पाउडर में पल्स करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
डिब्बे) कम सोडियम चिकन शोरबा
मैक्सिकन शैली का मक्का, सूखा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
(जैसे मैरी बिस्कुट)
2
एक गिलास बेकिंग डिश में रगड़ डालो ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
फ़्रेंच ब्रेड बैगूएट, कटा हुआ और टोस्ट किया हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ग्लास बेकिंग पैन
3
चिली रगड़ में टूना के टुकड़े जोड़ें और कोट करने के लिए टॉस करें । एक तरफ सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मैक्सिकन शैली का मक्का, सूखा हुआ
कीनू, प्रत्येक
फ़्रेंच ब्रेड बैगूएट, कटा हुआ और टोस्ट किया हुआ
4
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े भारी सॉस पैन में 2 बड़े चम्मच जैतून का तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कोषेर नमक, विभाजित, और छिड़कने के लिए और अधिक
5
पैन में लाल प्याज जोड़ें और नरम और थोड़ा भूरा होने तक, लगभग 5 मिनट तक पकाएं । नमक और काली मिर्च के साथ सीजन ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
ग्रीक मसाला (अनुशंसित: स्पाइस आइलैंड्स)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
6
एक कटोरे में प्याज निकालें और एक तरफ सेट करें । उसी सॉस पैन में, शेष 2 बड़े चम्मच जैतून का तेल गरम करें और टूना के टुकड़े डालें । लगभग 5 मिनट तक गुलाबी न होने तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)
तोरी के 20 पतले टुकड़े
कीनू, प्रत्येक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्रेंच शैली की हरी बीन्स, सूखा हुआ
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
7
टूना को एक बाउल में निकाल कर अलग रख दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कीनू, प्रत्येक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्रेंच शैली की हरी बीन्स, सूखा हुआ
1
गर्म पैन में जैतून का तेल डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
2
जगह एक मकई tortilla पैन में.
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मकई Tortilla
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
3
टॉर्टिला के एक आधे हिस्से पर 1/4 कप कटा हुआ पनीर रखें । एक चम्मच टूना मिश्रण और सौतेले प्याज के दो स्लाइस के साथ शीर्ष । टॉर्टिला के नंगे आधे हिस्से को आधा चाँद में मोड़ें, और तब तक पकाएँ जब तक कि पनीर पिघल न जाए और टॉर्टिला एक सुनहरा क्रस्ट न बन जाए, हर तरफ लगभग 2 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
परोसने के लिए क्रैनबेरी सॉस
4 आटा टॉर्टिला (6 इंच), कमरे का तापमान
जार बीजरहित रास्पबेरी संरक्षित
तोरी के 20 पतले टुकड़े
कीनू, प्रत्येक
4
एक सर्विंग प्लेट पर क्साडिला निकालें । एक चम्मच गोभी सलाद के साथ शीर्ष । शेष 7 टॉर्टिला के साथ दोहराएं ।
Ahi Tunan मेनू पर? की कोशिश के साथ बाँधना Merlot, Pinot Noir, और गुलाब वाइन. हालांकि मछली को अक्सर सफेद शराब के साथ जोड़ा जाता है, अही टूना जैसी 'मीटियर' मछली बिल्कुल रेड वाइन के साथ जा सकती है । एक गुलाब भी अच्छी तरह से जोड़ी जाएगा, खासकर यदि आपका अही ट्यूनन एक सफेद शराब के लिए बेहतर सामग्री के साथ तैयार किया जाता है । 4.1 में से 5 स्टार रेटिंग वाला रैबल मर्लोट एक अच्छे मैच की तरह लगता है । इसकी कीमत लगभग 20 डॉलर प्रति बोतल है ।