चमकदार रोशनी के साथ पास्ता स्विस चर्ड

चमकदार रोशनी के साथ पास्ता स्विस चर्ड
चमकदार रोशनी के साथ पास्ता स्विस चर्ड सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 14 ग्राम प्रोटीन, 17 ग्राम वसा, और कुल का 399 कैलोरी. के लिए $ 1.4 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 28% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । भोजन और शराब की इस रेसिपी में 1 पंखे हैं । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए लहसुन की लौंग, जैतून का तेल, मॉलोरेडस पास्ता और कुछ अन्य चीजें उठाएं । पास्ता का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं चॉकलेट मिठाई पास्ता एक मिठाई के रूप में । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 73 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो स्विस चर्ड के साथ पास्ता, मलाईदार स्विस चार्ड पास्ता, तथा स्विस चार्ड लेमन पास्ता समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
चार्ड के तने को 1/2 इंच मोटा काट लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
स्विस Chardस्विस Chard
2
पत्तियों को 1/2-इंच मोटी स्ट्रिप्स में काटें । उबलते पानी के एक बड़े सॉस पैन में, लगभग 3 मिनट तक उपजी पकाना । एक स्लेटेड चम्मच का उपयोग करके, उपजी को एक प्लेट में स्थानांतरित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पानीपानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
Slotted चम्मच सेSlotted चम्मच से
सॉस पैनसॉस पैन
3
उबलते पानी में चार्ड के पत्ते डालें और लगभग 2 मिनट तक नरम होने तक पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
स्विस Chardस्विस Chard
पानीपानी
4
पत्तियों को निथार लें और ठंडा होने दें, फिर दरदरा काट लें ।
5
उबलते नमकीन पानी के एक बड़े बर्तन में मॉलोरेडस को पकाएं, कभी-कभी हिलाते हुए, अल डेंटे तक; नाली ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पानीपानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पॉटपॉट
6
एक बड़े कड़ाही में, मक्खन को 2 बड़े चम्मच जैतून के तेल में पिघलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जैतून का तेलजैतून का तेल
मक्खनमक्खन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
7
लहसुन और लेमन जेस्ट डालें और धीमी आँच पर लहसुन के सुनहरा होने तक, लगभग 3 मिनट तक पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नींबू उत्तेजकतानींबू उत्तेजकता
लहसुनलहसुन
8
चार्ड के तने और पत्ते डालें और नमक और काली मिर्च डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च
स्विस Chardस्विस Chard
9
मॉलोरेडस को कड़ाही में डालें और गर्म होने तक टॉस करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
10
पास्ता को एक बड़े, गर्म कटोरे में स्थानांतरित करें, शीर्ष पर गोर्गोन्जोला बिखेरें और शेष 1/2 बड़ा चम्मच जैतून का तेल के साथ बूंदा बांदी करें । 2 बड़े चम्मच का उपयोग करके, पनीर को थोड़ा पिघलाने के लिए थोड़ी देर टॉस करें; एक बार में परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
GorgonzolaGorgonzola
जैतून का तेलजैतून का तेल
पनीरपनीर
पास्तापास्ता
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर31
डिश प्रकारसाइड डिश
पत्रिका
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