जैकी का सॉसेज सूप
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए जैकी के सॉसेज सूप को आज़माएं । एक सेवारत में शामिल हैं 580 कैलोरी, 31 ग्राम प्रोटीन, तथा 36 ग्राम वसा. यह नुस्खा 8 कार्य करता है । के लिए $ 3.0 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 35% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । अगर आपके हाथ में बेल मिर्च, लहसुन, तुलसी और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है शरद ऋतु. तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 1 घंटा. कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 73 का बहुत अच्छा स्पूनाक स्कोर%. कोशिश करो जैकी का गुआकामोल, जैकी के एम एंड एम चॉकलेट बार्स, तथा जैकी की ब्रोकली सलाद समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
सॉसेज को मध्यम आँच पर एक बड़े कड़ाही में रखें, और समान रूप से भूरा होने तक पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![1 पाउंड छोटे युकोन गोल्ड आलू, साफ़ किये हुए लेकिन छीले हुए नहीं]()
1 पाउंड छोटे युकोन गोल्ड आलू, साफ़ किये हुए लेकिन छीले हुए नहीं
1 पाउंड छोटे युकोन गोल्ड आलू, साफ़ किये हुए लेकिन छीले हुए नहींउपकरण आप उपयोग करेंगे![क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ]()
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ2
कड़ाही से निकालें, और एक बड़े बर्तन में उखड़ जाती हैं ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे![क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ]()
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ![2 बड़े चम्मच जैतून का तेल, साथ ही 2 बड़े चम्मच जैतून का तेल (सर्वोत्तम गुणवत्ता वाला), छिड़कने के लिए]()
2 बड़े चम्मच जैतून का तेल, साथ ही 2 बड़े चम्मच जैतून का तेल (सर्वोत्तम गुणवत्ता वाला), छिड़कने के लिए
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
2 बड़े चम्मच जैतून का तेल, साथ ही 2 बड़े चम्मच जैतून का तेल (सर्वोत्तम गुणवत्ता वाला), छिड़कने के लिए3
उनके तरल के साथ घंटी मिर्च, प्याज, लहसुन और टमाटर जोड़ें । अजमोद, तुलसी और चिकन शोरबा में हिलाओ । ढककर मध्यम आँच पर रखें और उबाल लें । गर्मी को कम करें, और 30 मिनट तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![परोसने के लिए भूनी हुई कस्तूरी या कटा हुआ पका हुआ चिकन]()
परोसने के लिए भूनी हुई कस्तूरी या कटा हुआ पका हुआ चिकन![सूखे रिगाटोनी नूडल्स]()
सूखे रिगाटोनी नूडल्स![ताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच है]()
ताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच है![चिकन शोरबा या सब्जी शोरबा (या आवश्यकतानुसार अधिक)]()
चिकन शोरबा या सब्जी शोरबा (या आवश्यकतानुसार अधिक)![गुच्छा ताजा पालक (लगभग]()
गुच्छा ताजा पालक (लगभग![1 लाल प्याज, छोटा पासा]()
1 लाल प्याज, छोटा पासा![तोरी के 20 पतले टुकड़े]()
तोरी के 20 पतले टुकड़े
परोसने के लिए भूनी हुई कस्तूरी या कटा हुआ पका हुआ चिकन
सूखे रिगाटोनी नूडल्स
ताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच है
चिकन शोरबा या सब्जी शोरबा (या आवश्यकतानुसार अधिक)
गुच्छा ताजा पालक (लगभग
1 लाल प्याज, छोटा पासा
तोरी के 20 पतले टुकड़े4
पॉट में ओर्ज़ो पास्ता और पालक हिलाओ। सूप को 10 मिनट तक पकाना जारी रखें, या जब तक पास्ता अल डेंटे न हो जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![पालक को साफ करके माइक्रोवेव में भाप में पका लें]()
पालक को साफ करके माइक्रोवेव में भाप में पका लें![प्याज और लहसुन का सलाद क्राउटन, कुचला हुआ]()
प्याज और लहसुन का सलाद क्राउटन, कुचला हुआ![1/2 कप छिलके वाली एडमैम मटर]()
1/2 कप छिलके वाली एडमैम मटर![1 (28-औंस) भुने हुए कटे टमाटर (अनुशंसित: मुइर ग्लेन)]()
1 (28-औंस) भुने हुए कटे टमाटर (अनुशंसित: मुइर ग्लेन)
पालक को साफ करके माइक्रोवेव में भाप में पका लें
प्याज और लहसुन का सलाद क्राउटन, कुचला हुआ
1/2 कप छिलके वाली एडमैम मटर
1 (28-औंस) भुने हुए कटे टमाटर (अनुशंसित: मुइर ग्लेन)उपकरण आप उपयोग करेंगे![2 बड़े चम्मच जैतून का तेल, साथ ही 2 बड़े चम्मच जैतून का तेल (सर्वोत्तम गुणवत्ता वाला), छिड़कने के लिए]()
2 बड़े चम्मच जैतून का तेल, साथ ही 2 बड़े चम्मच जैतून का तेल (सर्वोत्तम गुणवत्ता वाला), छिड़कने के लिए
2 बड़े चम्मच जैतून का तेल, साथ ही 2 बड़े चम्मच जैतून का तेल (सर्वोत्तम गुणवत्ता वाला), छिड़कने के लिए
हंट्स® टमाटर सॉसउपकरण
सामग्री
794मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)![तरल के साथ पूरे छिलके वाले टमाटर, कटा हुआ]()
तरल के साथ पूरे छिलके वाले टमाटर, कटा हुआ2मध्यम पीला प्याज, कटा हुआ![परोसने के लिए भूनी हुई कस्तूरी या कटा हुआ पका हुआ चिकन]()
परोसने के लिए भूनी हुई कस्तूरी या कटा हुआ पका हुआ चिकन2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)![गर्म पानी (100°F)]()
गर्म पानी (100°F)1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए![कटा हुआ ताजा अजमोद]()
कटा हुआ ताजा अजमोद2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)![कटा हुआ लहसुन]()
कटा हुआ लहसुन1![हरी शिमला मिर्च, कटी हुई]()
हरी शिमला मिर्च, कटी हुई680मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)![मीठा इतालवी सॉसेज]()
मीठा इतालवी सॉसेज1![प्याज, कटा हुआ]()
प्याज, कटा हुआ227मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)![सूखे orzo पास्ता]()
सूखे orzo पास्ता8रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआ![स्वाद के लिए ताजा कसा हुआ पनीर पनीर]()
स्वाद के लिए ताजा कसा हुआ पनीर पनीर283मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)![पैकेज कटा हुआ जमे हुए पालक, पिघला हुआ और सूखा निचोड़ा हुआ]()
पैकेज कटा हुआ जमे हुए पालक, पिघला हुआ और सूखा निचोड़ा हुआ
तरल के साथ पूरे छिलके वाले टमाटर, कटा हुआ2मध्यम पीला प्याज, कटा हुआ
परोसने के लिए भूनी हुई कस्तूरी या कटा हुआ पका हुआ चिकन2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)
गर्म पानी (100°F)1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए
कटा हुआ ताजा अजमोद2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)
कटा हुआ लहसुन1
हरी शिमला मिर्च, कटी हुई680मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)
मीठा इतालवी सॉसेज1
प्याज, कटा हुआ227मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)
सूखे orzo पास्ता8रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआ
स्वाद के लिए ताजा कसा हुआ पनीर पनीर283मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)
पैकेज कटा हुआ जमे हुए पालक, पिघला हुआ और सूखा निचोड़ा हुआकठिनाईकठिन
में तैयार1 घंटे
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर42
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