जीन की धीमी कुकर स्पेगेटी सॉस

जीन की धीमी कुकर स्पेगेटी सॉस
जीन की धीमी कुकर स्पेगेटी सॉस सिर्फ वह सॉस हो सकती है जिसे आप खोज रहे हैं । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और मौलिक नुस्खा है 186 कैलोरी, 16 ग्राम प्रोटीन, तथा 8 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 12 परोसता है । के लिए $ 1.68 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 17% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 25 लोगों ने यह रेसिपी बनाई है और इसे फिर से बनाएंगे । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 3 घंटे 40 मिनट. डिब्बाबंद टमाटर, अतिरिक्त ग्राउंड बीफ, थाइम, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। एक चम्मच के साथ 68 का स्कोर%, यह व्यंजन ठोस है । कोशिश करो धीमी कुकर स्पेगेटी सॉस, धीमी कुकर स्पेगेटी सॉस, तथा धीमी कुकर स्पेगेटी सॉस समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
धीमी कुकर में, कुचले हुए टमाटर, कटे हुए टमाटर, टमाटर का पेस्ट, टमाटर सॉस और किलबासा मिलाएं । धीमी कुकर को उच्च पर सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मसाला बनाने के लिए जायफल, पिसा हुआ, और भी बहुत कुछमसाला बनाने के लिए जायफल, पिसा हुआ, और भी बहुत कुछ
परोसने के लिए पीटा ब्रेड, पैकेज के निर्देशों के अनुसार गर्म किया गयापरोसने के लिए पीटा ब्रेड, पैकेज के निर्देशों के अनुसार गर्म किया गया
स्कैलियंस, बारीक पासे (अंतिम सजावट के लिए रखें)स्कैलियंस, बारीक पासे (अंतिम सजावट के लिए रखें)
KielbasaKielbasa
ताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच हैताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच है
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बीज के साथ 2 बड़े चम्मच बारीक कटी हुई जैलपीनो चिलीबीज के साथ 2 बड़े चम्मच बारीक कटी हुई जैलपीनो चिली
2
मध्यम आँच पर एक बड़े, गहरे कड़ाही में जैतून का तेल गरम करें । प्याज, स्क्वैश, हरी मिर्च और लहसुन को तेल में तब तक पकाएं जब तक कि प्याज पारभासी न हो जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/4 कप कटी हुई हरी शिमला मिर्च, वैकल्पिक1/4 कप कटी हुई हरी शिमला मिर्च, वैकल्पिक
1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)
गुच्छा ताजा पालक (लगभगगुच्छा ताजा पालक (लगभग
तोरी के 20 पतले टुकड़ेतोरी के 20 पतले टुकड़े
कतरन चाकूकतरन चाकू
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआक्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
3
सब्जियों को धीमी कुकर में स्थानांतरित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 1/2 कप लहसुन की कलियाँ, लहसुन के तेल से अलग1 1/2 कप लहसुन की कलियाँ, लहसुन के तेल से अलग
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बीज के साथ 2 बड़े चम्मच बारीक कटी हुई जैलपीनो चिलीबीज के साथ 2 बड़े चम्मच बारीक कटी हुई जैलपीनो चिली
4
ग्राउंड बीफ और ग्राउंड टर्की को एक बड़े, गहरे कंकाल में रखें । समान रूप से भूरा होने तक मध्यम-उच्च गर्मी पर पकाना ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ग्राउंड तुर्कीग्राउंड तुर्की
1 चम्मच सौंफ़ बीज, 1/3 हथेली भर1 चम्मच सौंफ़ बीज, 1/3 हथेली भर
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआक्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
5
नाली, बारीक उखड़ जाती हैं, और धीमी कुकर में स्थानांतरित करें । बे पत्तियों, पेपरकॉर्न, तुलसी, मार्जोरम, थाइम और अजवायन के साथ सीजन ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
रसेट आलू, 1 इंच के टुकड़ों में काट लेंरसेट आलू, 1 इंच के टुकड़ों में काट लें
3 बड़े चम्मच प्लस 1-1/2 चम्मच मक्खन, पिघला हुआ3 बड़े चम्मच प्लस 1-1/2 चम्मच मक्खन, पिघला हुआ
मरजोरममरजोरम
डिब्बे) कम सोडियम चिकन शोरबाडिब्बे) कम सोडियम चिकन शोरबा
1 लाल प्याज, छोटा पासा1 लाल प्याज, छोटा पासा
2 कप लहसुन की कलियाँ2 कप लहसुन की कलियाँ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बीज के साथ 2 बड़े चम्मच बारीक कटी हुई जैलपीनो चिलीबीज के साथ 2 बड़े चम्मच बारीक कटी हुई जैलपीनो चिली
6
कवर, और 2 घंटे के लिए उच्च पर पकाना ।
7
ढक्कन निकालें, और 1 घंटे और पकाएं ।

सामग्री

53 बड़े चम्मच प्लस 1-1/2 चम्मच मक्खन, पिघला हुआ3 बड़े चम्मच प्लस 1-1/2 चम्मच मक्खन, पिघला हुआ15साबुत काली मिर्चसाबुत काली मिर्च283मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)स्कैलियंस, बारीक पासे (अंतिम सजावट के लिए रखें)स्कैलियंस, बारीक पासे (अंतिम सजावट के लिए रखें)794मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)diced टमाटरdiced टमाटर2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)गर्म पानी (100°F)गर्म पानी (100°F)11 पौंड तोरी,सूखे मरजोरमसूखे मरजोरम2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)सूखे थाइमसूखे थाइम227मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)अतिरिक्त दुबला जमीन गोमांसअतिरिक्त दुबला जमीन गोमांस596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएअतिरिक्त प्रकाश जैतून का तेलअतिरिक्त प्रकाश जैतून का तेल3लौंगलहसुन, दबायालहसुन, दबाया1छोटाहरी शिमला मिर्च, कीमा बनाया हुआहरी शिमला मिर्च, कीमा बनाया हुआ227मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)अतिरिक्त दुबला जमीन टर्की स्तनअतिरिक्त दुबला जमीन टर्की स्तन3प्याज, कटा हुआप्याज, कटा हुआ1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)सूखे अजवायन की पत्तीसूखे अजवायन की पत्ती170मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)परोसने के लिए पीटा ब्रेड, पैकेज के निर्देशों के अनुसार गर्म किया गयापरोसने के लिए पीटा ब्रेड, पैकेज के निर्देशों के अनुसार गर्म किया गया227मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)तुर्की kielbasa, कटा हुआतुर्की kielbasa, कटा हुआ6पीले स्क्वैश, dicedपीले स्क्वैश, diced
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार3 एचआरएस, 40 मिनट
सर्विंग्स12
स्वास्थ्य स्कोर15
डिश प्रकारसॉस
पत्रिका
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