यदि आप अधिक जोड़ना चाहते हैं डेयरी मुक्त और लैक्टो ओवो शाकाहारी रेसिपी टू योर रेसिपी बॉक्स, जेनिफर का ग्रेनोला एक ऐसा नुस्खा हो सकता है जिसे आपको आजमाना चाहिए । यह नाश्ता है 278 कैलोरी, 7 ग्राम प्रोटीन, और 15 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 16 परोसता है और प्रति सेवारत 47 सेंट खर्च करता है । सभी व्यंजनों की इस रेसिपी के 130 प्रशंसक हैं । दुकान पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए सूरजमुखी के बीज, शहद, नमक और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 1 घंटा 10 मिनट. कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 67 का शानदार स्कोर%. इस रेसिपी को पसंद करने वाले यूजर्स को भी पसंद आया जेनिफर एनिस्टन सलाद, एशियाई सलाद लपेटता है: जेनिफर द्वारा, और जेनिफर के ग्राहम क्रैकर सैंडविच.
निर्देश
1
ओवन को 300 डिग्री फ़ारेनहाइट (150 डिग्री सेल्सियस) पर प्रीहीट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवन
2
एक बड़े कटोरे में, जई, गेहूं के रोगाणु, सन बीज भोजन, ब्राउन शुगर, सूरजमुखी के बीज, पेकान, बादाम, दालचीनी और नमक को एक साथ मिलाएं । एक अलग कटोरे में, तेल, शहद, वेनिला और पानी को एक साथ मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सूरजमुखी के बीज
जमीन Flaxseed
ब्राउन शुगर
गेहूं रोगाणु
दालचीनी
बादाम
वेनिला
पेकान
हनी
पानी
ओट्स
नमक
खाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
कटोरा
3
गीली सामग्री को सूखे के ऊपर डालें, और समान रूप से मिश्रित होने तक मिलाएँ ।
4
एक बढ़ी हुई 9 एक्स 13 या 11 एक्स 7 इंच बेकिंग पैन में फैलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
फैल गया
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग पैन
5
पहले से गरम ओवन में 1 घंटे तक बेक करें, हर 20 मिनट में या टोस्ट होने तक हिलाएं ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवन
6
एक एयरटाइट कंटेनर में स्टोर करने से पहले पूरी तरह से ठंडा होने दें ।