ज़ूरी का सामन और केकड़े की रोटी

ज़ूरी का सामन और केकड़े की रोटी
ज़ुरी का सैल्मन और क्रैबस्टिक्स लोफ सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 427 कैलोरी, 31 ग्राम प्रोटीन, तथा 26 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 3.24 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 31% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । से यह नुस्खा Food.com 1 प्रशंसक हैं । यदि आपके पास टबैस्को सॉस, बटरनट स्क्वैश, तिल का तेल और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । ताजा अदरक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं ताजा अदरक कुकीज़ एक मिठाई के रूप में । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, पूरे 30, और पेसटेरियन आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 1 घंटा 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 68 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो सामन और केकड़े की रोटी, सामन पाव रोटी, तथा 2 के लिए सामन पाव रोटी समान व्यंजनों के लिए ।

सामग्री

1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)3 बड़े चम्मच अनसाल्टेड मक्खन, 6 टुकड़ों में काट लें3 बड़े चम्मच अनसाल्टेड मक्खन, 6 टुकड़ों में काट लें200मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)औंस बटरनट स्क्वैश, कच्चा वजनऔंस बटरनट स्क्वैश, कच्चा वजन418मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)14 औंस सामन, डिब्बाबंद14 औंस सामन, डिब्बाबंद2अंडेअंडे1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)अदरक, ताजा, बारीक कटा हुआअदरक, ताजा, बारीक कटा हुआ2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)लहसुन, बारीक कटा हुआलहसुन, बारीक कटा हुआ227मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)नकली केकड़े (250 ग्राम, जिसे केकड़े के रूप में भी जाना जाता है)नकली केकड़े (250 ग्राम, जिसे केकड़े के रूप में भी जाना जाता है)2(सर्दी)नीबू का रस (या नींबू का रस)नीबू का रस (या नींबू का रस)3(सर्दी)मेयोनेज़, टैंगीमेयोनेज़, टैंगी1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)तेलतेल2(सर्दी)अजमोद, बारीक कटा हुआअजमोद, बारीक कटा हुआ1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)नमक (या अधिक, स्वाद के लिए)नमक (या अधिक, स्वाद के लिए)2(सर्दी)तिल का तेल (या जैतून का तेल के साथ उप)तिल का तेल (या जैतून का तेल के साथ उप)2(सर्दी)वसंत प्याज, बारीक कटा हुआवसंत प्याज, बारीक कटा हुआ11 पौंड तोरी,टबैस्को सॉस (या अन्य गर्म सॉस, या कुछ कटी हुई गर्म मिर्च)टबैस्को सॉस (या अन्य गर्म सॉस, या कुछ कटी हुई गर्म मिर्च)2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)थाई मछली सॉसथाई मछली सॉस

अनुशंसित शराब: Chardonnay, Pinot Noir, सॉविनन ब्लैंक

सैल्मन को शारदोन्नय, पिनोट नोयर और सॉविनन ब्लैंक के साथ जोड़ा जा सकता है । सफेद या लाल पर निर्णय लेने के लिए, आपको अपने मसाला और सॉस पर विचार करना चाहिए । शारदोन्नय मक्खन, मलाईदार व्यंजनों के लिए एक महान दोस्त है, जबकि सॉविनन ब्लैंक जड़ी बूटी या साइट्रस-केंद्रित व्यंजनों का पूरक हो सकता है । एक हल्का शरीर वाला, कम-टैनिन लाल जैसे कि पिनोट नोयर ब्रोइल्ड या ग्रिल्ड सैल्मन के साथ बहुत अच्छा लगता है । टायलर वाइनरी सांता बारबरा काउंटी शारदोन्नय 4.1 में से 5 स्टार रेटिंग के साथ एक अच्छे मैच की तरह लगता है । इसकी कीमत लगभग 30 डॉलर प्रति बोतल है ।
टायलर वाइनरी सांता बारबरा काउंटी शारदोन्नय
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2015 अब तक के दशक का सबसे पुराना विंटेज लाया । 2013 और 2014 की बड़ी यात्राओं और निरंतर सूखे के बाद, बेलों ने पिछले दो वर्षों की तुलना में फल का एक अंश सामने रखा । वे कुल मिलाकर लगभग 30% नीचे थे, लेकिन परिणाम असाधारण गुणवत्ता और गहरी, महान अम्लता के साथ शक्तिशाली वाइन था । साइट्रस, सौंफ, खारा और ऊर्जावान ।
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार1 घंटे, 45 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर31
पत्रिका
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