जीरा-परमेसन क्रिस्प्स

जीरा-परमेसन क्रिस्प्स
जीरा-परमेसन क्रिस्प्स एक है ग्लूटेन फ्री, प्राइमल और फोडमैप फ्रेंडली 8 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । के लिए प्रति सेवारत 48 सेंट, यह नुस्खा कवर 4% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एक सेवारत में शामिल हैं 84 कैलोरी, 8 ग्राम प्रोटीन, तथा 6 ग्राम वसा. बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. यह आपके लिए एपिक्यूरियस द्वारा लाया गया है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 23 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर इतना अद्भुत नहीं है । इसी तरह के व्यंजन हैं परमेसन ज़ुचिनी क्रिस्प्स, परमेसन ज़ुचिनी क्रिस्प्स, तथा रोज़मेरी-परमेसन क्रिस्प्स.

निर्देश

1
मध्यम कटोरे में पनीर और जीरा मिलाएं । नॉनस्टिक स्प्रे के साथ मध्यम नॉनस्टिक स्किलेट स्प्रे करें; मध्यम गर्मी पर गर्मी ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4-1/2 कप कसा हुआ चेडर चीज़4-1/2 कप कसा हुआ चेडर चीज़
मध्यम आकार के सफेद या पीले प्याज, 1 चौथाई और 1 कटा हुआमध्यम आकार के सफेद या पीले प्याज, 1 चौथाई और 1 कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तला हुआ झींगा, छिला हुआतला हुआ झींगा, छिला हुआ
2 ट्यूब (16-1/2 औंस प्रत्येक) रेफ्रिजेरेटेड मूंगफली का मक्खन कुकी आटा, नरम2 ट्यूब (16-1/2 औंस प्रत्येक) रेफ्रिजेरेटेड मूंगफली का मक्खन कुकी आटा, नरम
2
स्किलेट के नीचे 3 इंच के गोल फीता जैसे पैटर्न में 4 बड़े चम्मच पनीर मिश्रण छिड़कें । पनीर के पिघलने, बुदबुदाने और सुनहरा भूरा होने तक, लगभग 4 मिनट तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4-1/2 कप कसा हुआ चेडर चीज़4-1/2 कप कसा हुआ चेडर चीज़
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तला हुआ झींगा, छिला हुआतला हुआ झींगा, छिला हुआ
3
गर्मी से कड़ाही निकालें । पतली धातु स्पैटुला का उपयोग करना, ध्यान से और धीरे-धीरे पनीर कुरकुरा के किनारों को ढीला करना; धीरे से ठंडा करने के लिए कागज तौलिये में स्थानांतरित करें । शेष पनीर मिश्रण के साथ दोहराएं, एक बार में 1 पनीर कुरकुरा पकाना और प्रत्येक कुरकुरा पकने से पहले नॉनस्टिक स्प्रे के साथ कड़ाही का छिड़काव करें । कूल । (6 घंटे आगे बनाया जा सकता है । कमरे के तापमान पर एयरटाइट कंटेनर में स्टोर करें । )
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4-1/2 कप कसा हुआ चेडर चीज़4-1/2 कप कसा हुआ चेडर चीज़
उपकरण आप उपयोग करेंगे
आटे के टॉर्टिला (10 इंच), चौथाई टुकड़ेआटे के टॉर्टिला (10 इंच), चौथाई टुकड़े
तला हुआ झींगा, छिला हुआतला हुआ झींगा, छिला हुआ
4 बड़े दही से ढके प्रेट्ज़ेल4 बड़े दही से ढके प्रेट्ज़ेल
4
कमरे के तापमान पर परोसें ।
कठिनाईमध्यम
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर2
डिश प्रकारसाइड डिश
पत्रिका
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