जूली के Freezable वेजी सूप

जूली के Freezable वेजी सूप
जूली का फ्रीज़ेबल वेजी सूप सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 12 परोसता है । एक सेवारत में शामिल हैं 132 कैलोरी, 13 ग्राम प्रोटीन, तथा 1g वसा की. के लिए $ 1.18 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 12% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है शरद ऋतु. केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । लहसुन, किडनी बीन्स का मिश्रण - 1 16 ऑउंस कैन, प्याज पाउडर, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक हैं । मिश्रित सब्जियों का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं कद्दू पाई मिठाई एक मिठाई के रूप में । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और डेयरी मुक्त आहार। यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 47 का शानदार स्कोर%. इसी तरह के व्यंजन हैं जूली का आलू का सूप, Freezable नाश्ता कटोरे, तथा Freezable पिज्जा जेबें.

सामग्री

116 औंस बैग ताजी/जमी हुई मिश्रित सब्जियाँ (गाजर/मकई/हरी बीन/मटर)16 औंस बैग ताजी/जमी हुई मिश्रित सब्जियाँ (गाजर/मकई/हरी बीन/मटर)9466 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएसब्जियों के छोटे-छोटे टुकड़ेसब्जियों के छोटे-छोटे टुकड़े1बैगजमे हुए ब्रोकोली कटौती-1 1 एलबीजमे हुए ब्रोकोली कटौती-1 1 एलबी1-2 बड़े चम्मच एक्स्ट्रा वर्जिन जैतून का तेलपेटिट डाइस्ड टमाटर - 1 28 आउंस (अप्रशिक्षित)पेटिट डाइस्ड टमाटर - 1 28 आउंस (अप्रशिक्षित)2(सर्दी)नींबू मिर्च ड्रेसिंगनींबू मिर्च ड्रेसिंग11 पौंड तोरी,कम वसा वाली प्रक्रिया पनीर (वेल्वेटा), कटा हुआकम वसा वाली प्रक्रिया पनीर (वेल्वेटा), कटा हुआ16लाल किडनी बीन्स-1 16 ऑउंस कैन (धोया और सूखा हुआ)लाल किडनी बीन्स-1 16 ऑउंस कैन (धोया और सूखा हुआ)454मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)दुबला जमीन तुर्कीदुबला जमीन तुर्की11 पौंड तोरी,कटा हुआ सफेद प्याज (1 बड़े या 2 छोटे प्याज से)कटा हुआ सफेद प्याज (1 बड़े या 2 छोटे प्याज से)1( बैंगन)लाल त्वचा आलू , cubedलाल त्वचा आलू , cubed1बैगजमे हुए मिश्रित सब्जियां-1 2 एलबीजमे हुए मिश्रित सब्जियां-1 2 एलबी12रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआनमक और काली मिर्च स्वादानुसारनमक और काली मिर्च स्वादानुसार1( बैंगन)पीले प्याज , dicedपीले प्याज , diced
कठिनाईआसान
में तैयार10 मिनट
सर्विंग्स12
स्वास्थ्य स्कोर4
डिश प्रकारसूप
पत्रिका
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