ज़ेस्टी पेस्टो-टमाटर बैगूलेट्स
ज़स्टी पेस्टो-टमाटर बैगुएट्स एक है ग्लूटेन फ्री, डेयरी फ्री, फोडमैप फ्रेंडली और शाकाहारी 16 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । के लिए प्रति सेवारत 27 सेंट, यह नुस्खा कवर 2% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 1 ग्राम प्रोटीन, 2 ग्राम वसा, और कुल का 37 कैलोरी. 1 व्यक्ति को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । यदि आपके पास नमक, बेहतर, तेजी से काम करने वाला खमीर और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 2 घंटे और 35 मिनट. यह आपके लिए बेट्टी क्रोकर द्वारा लाया गया है । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 14 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो बल्कि बुरा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं ज़ेस्टी पेस्टो-टमाटर बैगूलेट्स, ग्रील्ड चिकन और टमाटर पेस्टो बैगूलेट्स, तथा परमेसन और धूप में सुखाए गए टमाटर के स्कोन के साथ ज़ेस्टी टमाटर का सूप.
निर्देश
बड़े कटोरे में, 1 कप आटा, चीनी, नमक और खमीर मिलाएं । मिश्रित होने तक पानी में हिलाओ । पेस्टो और टमाटर में हिलाओ । आटा को संभालने में आसान बनाने के लिए पर्याप्त शेष आटे में हिलाओ ।
आटे को हल्के फुल्के सतह पर रखें; धीरे से आटे को कोट करने के लिए रोल करें । लगभग 8 मिनट या चिकनी और वसंत तक गूंधें । छोटा या खाना पकाने के स्प्रे के साथ बड़े कटोरे को चिकना करें ।
कटोरे में आटा रखें, सभी पक्षों को चिकना करने के लिए आटा मोड़ । कवर; लगभग 1 घंटे या जब तक आटा आकार में दोगुना न हो जाए, तब तक गर्म स्थान पर उठने दें । (यदि तेजी से काम करने वाले खमीर का उपयोग कर रहे हैं, तो 1 घंटे न उठने दें; कवर करें और आटे की सतह पर 10 मिनट आराम करें । )
शॉर्टनिंग या कुकिंग स्प्रे के साथ बड़ी कुकी शीट को ग्रीस करें । हल्के आटे की सतह पर, आटा को 16 एक्स 12-इंच आयत में रोल करें ।
आधा में आटा क्रॉसवर्ड काटें। 12 इंच की तरफ से शुरू करते हुए, आटे के प्रत्येक आधे हिस्से को कसकर रोल करें । सील करने के लिए रोल में आटा के चुटकी किनारे । टेपर थोड़ा समाप्त होता है ।
कुकी शीट पर रोटियां 3 इंच अलग रखें । तेज चाकू से रोटियों के शीर्ष पर 3 या 4 विकर्ण स्लैश, 1/4 इंच गहरा बनाएं । कवर; 30 से 40 मिनट या डबल होने तक गर्म स्थान पर उठने दें ।
ओवन को 375 डिग्री फ़ारेनहाइट तक गरम करें ।
रोटियों के ऊपर अंडे को ब्रश करें ।
20 से 25 मिनट या गोल्डन ब्राउन होने तक बेक करें ।
कुकी शीट से कूलिंग रैक तक निकालें; ठंडा।