जड़ी बूटियों और नींबू के साथ नमक-बेक्ड धारीदार बास

जड़ी बूटियों और नींबू के साथ नमक-बेक्ड धारीदार बास
जड़ी बूटियों और नींबू के साथ नमक-बेक्ड धारीदार बास एक है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और मौलिक मुख्य पाठ्यक्रम। यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 480 कैलोरी, 85 ग्राम प्रोटीन, तथा 11 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 10.44 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 39% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 46 मिनट. यदि आपके हाथ में नींबू, नींबू, डिल और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । नींबू का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं लेमन आइसिंग के साथ लेमन शॉर्टब्रेड कुकीज {आंटी रौक्सैन को श्रद्धांजलि} एक मिठाई के रूप में । एक चम्मच के साथ 78 का स्कोर%, यह व्यंजन ठोस है । कोशिश करो हर्ब लेमन चिली सॉस के साथ नमक-बेक्ड धारीदार बास (ब्रानज़िनो सोटो सेल कॉन सल्मोरिग्लियो), नमक-बेक्ड धारीदार बास, तथा जड़ी बूटियों के साथ धारीदार बास समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
मछली को ओवन में स्थानांतरित करें और नमक को हल्का सुनहरा होने तक, 35 से 40 मिनट तक बेक करें । एक चम्मच के पीछे का उपयोग करके, मछली को उजागर करने के लिए नमक की पपड़ी को धीरे से फोड़ें; शेष नमक को ब्रश करें और एक सर्विंग प्लैटर में स्थानांतरित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जार बीजरहित रास्पबेरी संरक्षितजार बीजरहित रास्पबेरी संरक्षित
सिप्पोलिनी, छोटा इतालवी चपटा आकार का मीठा प्याज, छिला हुआ और पतला कटा हुआसिप्पोलिनी, छोटा इतालवी चपटा आकार का मीठा प्याज, छिला हुआ और पतला कटा हुआ
1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखापैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा
2
रीमूलेड के साथ तुरंत परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
RemouladeRemoulade
कठिनाईमध्यम
में तैयार46 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर86
पत्रिका
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